隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，很多人的頭上都會(huì)冒出來一些白頭發(fā)，這原本是一種很正常的生理現(xiàn)象。但是有的人年輕輕，但是他的頭發(fā)卻白了，在生活中這種現(xiàn)象還并不少見。

白頭發(fā)使人看上去不美觀，也沒有精神氣，讓白頭發(fā)減少是很多愛美人士的努力方向。那么，你知道白頭發(fā)的原因有哪些嗎？

1、遺傳因素

有一些人的頭發(fā)白和遺傳有著密不可分的關(guān)系，尤其是年紀(jì)輕輕，但是頭上就出現(xiàn)白色或者是灰色頭發(fā)的人，這些人群中大部分人都有顯著的家族式遺傳的特點(diǎn)。一般情況下，因遺傳因素導(dǎo)致的頭發(fā)花白在外界干擾下很難有明顯的改變。

2、體內(nèi)缺乏某種元素

頭發(fā)是一種特殊的蛋白質(zhì)，身體缺乏蛋白質(zhì)或者是某種營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，也有可能出現(xiàn)頭發(fā)花白的現(xiàn)象。微量元素銅、鈷、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面有著重要的意義，當(dāng)體內(nèi)缺乏這類微量元素的時(shí)候，也有可能導(dǎo)致頭發(fā)花白。

3、一些疾病

需要注意的是，有的時(shí)候人體出現(xiàn)白發(fā)其實(shí)是某些疾病的征兆。早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良、惡性貧血、傷寒、梅毒等疾病也有可能會(huì)伴隨白發(fā)的出現(xiàn)。

遺傳因素、體內(nèi)缺乏某種元素或者是一些疾病都有可能導(dǎo)致早生白發(fā)，出現(xiàn)白頭發(fā)其實(shí)是一件很正常的事情，大家遇到也不要慌張。在日常生活中，做好下面幾件事情可以有效緩解白頭發(fā)。

1、按摩頭皮

頭皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的溫床，通過按摩頭皮可以改善頭部皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)頭部新陳代謝功能，有效調(diào)節(jié)頭部油脂平衡，進(jìn)而為頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。每天按摩頭皮5分鐘左右，堅(jiān)持下去將會(huì)收到不錯(cuò)的效果。

2、吃一些養(yǎng)發(fā)的食物

多吃一些含蛋白質(zhì)、鐵、銅豐富的食物可以有效治療因缺乏營(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致的白發(fā)叢生。在生活中，大家可以適當(dāng)多吃一些肉類、黑木耳、海帶、大棗、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果之類的養(yǎng)發(fā)食物。

3、戒煙

研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，煙民出現(xiàn)早生白發(fā)的概率是不吸煙人群的4倍以上，對(duì)于這類人來說，戒煙可以有效減輕白發(fā)的產(chǎn)生。

4、使用一些中藥材

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，當(dāng)人體在體虛或者是腎虛的時(shí)候，就容易出現(xiàn)白頭發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)血和補(bǔ)腎是治療白頭法的第一步。故而大家可以去找中醫(yī)開一些具有滋陰補(bǔ)腎功能的藥物，比如何首烏、杜仲等，使用這些中藥材或許可以達(dá)到不錯(cuò)的治療白發(fā)的效果。（需咨詢醫(yī)生）

以上就是關(guān)于白頭法的介紹，看完上面這些之后，大家是不是對(duì)白頭發(fā)產(chǎn)生的原因以及相應(yīng)的治療方法有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)呢？

在排除遺傳因素外，如果年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，就需要引起注意了，很有可能是身體缺乏某種元素或者是患上某些疾病的預(yù)兆，一定不能掉以輕心，需要警惕某些可能的疾病對(duì)身體造成的傷害。