中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，對(duì)癥下藥，和于陰陽(yáng)，調(diào)于四時(shí)。當(dāng)代社會(huì)越來(lái)越多的人選擇用純天然的中草藥來(lái)調(diào)理自己身體的不適，但大家耳熟能詳?shù)耐皇氰坭健⒔疸y花、連翹、牛黃等較為常見(jiàn)的中藥，有很多藥效甚好的卻鮮為人知。

下面就為大家介紹一種生長(zhǎng)環(huán)境惡劣但對(duì)人體十分有益的中草藥——伸筋草。

伸筋草別名牛尾菜、獅子草、石松，水搖竹等，隸屬于植物界蕨類植物門石松綱石松目石松科石松屬，常見(jiàn)于深山老林里、懸崖峭壁旁或附著苔蘚的樹(shù)椏上，主要分布在我國(guó)秦嶺淮河以南的地區(qū)，以廣東省、浙江省、廣西省為主。

伸筋草就是干燥石松的全草，根為黃白色，較細(xì)；莖朝地平方向匍匐生長(zhǎng)，呈細(xì)圓柱形，長(zhǎng)度可達(dá)2米，直徑為2毫米左右。

葉呈線形或針形，生長(zhǎng)稠密，初期為淡黃色，后期變?yōu)榈S棕色，長(zhǎng)4毫米左右。伸筋草整體較為柔軟，不易折斷，沒(méi)有特殊氣味，帶有些許粘性。

《本草拾遺》、《江西中藥》、《滇南本草》、《植物名實(shí)圖考》等藥書(shū)中都曾對(duì)伸筋草的顯著功效作出介紹，歸納起來(lái)主要有以下三個(gè)。

一、舒筋活絡(luò)。從名稱便可以看出，伸筋草善通經(jīng)絡(luò)，對(duì)治療關(guān)節(jié)屈伸不利、頻繁抽筋、手足麻木和跌打損傷引起的腫痛效果顯著。

既可以搭配伍蘇木、土鱉蟲(chóng)、桃仁、紅花等一起外洗不適部位，也可以每日用熱水泡服，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速身體毒素的代謝。（需按醫(yī)生指示使用）

二、祛濕散寒。由于伸筋草性溫，所以可以有效清除體內(nèi)濕氣，疏氣通血，緩解不適。每晚與雞血藤等藥物混合于熱水中泡腳十到二十分鐘，可以避免“寒從腳起”，緩解關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。

研成粉末后用青油或麻油調(diào)和，敷于患處，可有效治療帶狀皰疹；與各30克透骨草、防風(fēng)、骨碎補(bǔ)加2兩青鹽一起煎水泡手，堅(jiān)持幾日有助于風(fēng)寒和腱鞘炎的康復(fù)。（需按醫(yī)生指示使用）

三、利尿通便。痛風(fēng)的發(fā)作取決于尿酸值的波動(dòng)，而伸筋草有利尿效果，能夠促進(jìn)尿酸的排泄，降低痛風(fēng)發(fā)作頻率。伸筋草還可以解除小兒急性尿潴留，維護(hù)泌尿系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。除此之外，伸筋草有一定的通便作用，每日泡水喝有利于腸道健康。（需按醫(yī)生指示使用）

值得注意的是，伸筋草雖然功效顯著，但也有不適宜的人群，比如：孕婦、有過(guò)敏史的人、出血過(guò)多者等，正常人在使用時(shí)也要注意用量，出現(xiàn)不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

常言道：“筋長(zhǎng)一寸，壽元十年”，合理使用伸筋草可幫助人體。其實(shí)自然界中還有許多像伸筋草一樣對(duì)人體有益的中草藥未被熟知，這就要求人們不僅要敬畏自然、熱愛(ài)自然，而且要在日常生活中認(rèn)真觀察，多多學(xué)習(xí)，掌握功效和禁忌，合理運(yùn)用，維護(hù)身體康健。