農村的朋友們對白茅草肯定是非常熟悉的，春暖花開的時間，白茅草會長出鮮嫩的花穗，它可是農村小朋友難得的“美食”。和現在我們常吃的口香糖等零食相比，白茅草的花穗不僅清香鮮美，對于人們的健康也是大有幫助的。

其實白茅草的根莖本身就是一味良藥，相信很多農村的朋友也曾挖過白茅根泡茶喝。白茅根本身帶有一絲甜味，用來煮水喝口感清香甘甜，而且它還具有很好的清熱、除濕等養生功效，所以深受人們的喜愛。

其實白茅根在中醫里面入藥的歷史非常悠久，早在《神農本草經》里面就已經有了相關記載，書中說到白茅根入藥有“補中益氣，除血瘀，清血熱，利小便”等功效，可以說古人很早便已經掌握了白茅根的藥用價值。

現代中醫研究認為，白茅根的味道甘潤，藥效寒涼，入藥可以起到“清熱利尿、涼血止血、清臟腑熱”等功效，其應用范圍還是比較廣的。今天就和朋友們簡單分享一下，用白茅根泡水喝，對我們的健康究竟有哪些好處。

利水、除濕

李時珍在研究白茅根的時間曾說到，此物入藥有“清熱除濕，利水消腫，通淋退黃”等功效，對于體內濕熱壅滯引起的小便不暢、皮膚水腫，甚至是一些濕熱黃疸之癥，都是有較好的緩解效果。

比如當人們體內濕熱較重，導致膀胱水道不利，出現小便不暢、水腫等癥狀的時間，或者濕熱引起的輕微黃疸之癥，就可以直接用大量的白茅根煮茶飲用，可以有效緩解上述癥狀。

此外，若是濕熱壅滯嚴重進而出現結石淋癥的話，還可以將白茅根同車前草、通草、滑石等一同煮水飲用，則能起到利水除濕、利尿通淋的效果。

涼血、止血

白茅根的甘寒之力非常好，而且白茅根的甘寒之效還能走血分以起到清瀉血中之熱的效果，對于體內血熱引起的多種出血情況，以白茅根泡水喝就可以很快得到緩解。

比如我們常說的上火導致的流鼻血、肺熱咳嗽引起的咯血、下焦濕熱壅盛引起的淋癥便血等，就可以用適量的白茅根煮水代茶飲用。

在農村生活的老者一定會有這樣的經驗，當感覺體內上火的時間，就去野外挖一些新鮮的白茅根，既可以直接嚼食，也可以煮茶泡水，可以很快起到清熱瀉火、涼血止血的作用，效果比藥店買來去火藥還要好上許多。

清熱、生津

白茅根的藥效偏于寒涼，故而清熱瀉火之功較好，加上其本身還具有甘潤之味，可以幫助人們起到生津的作用，所以白茅根泡水喝還有較好的清火、生津、除燥等效果。

尤其是針對于肺、胃等臟腑內的熱邪，白茅根入藥效果最佳。比如我們肺熱引起的燥咳不止、咽干舌燥，或者是胃火較盛引起的津液不足、口干、煩躁等情況，直接用白茅根泡水喝也是有緩解作用的。

若是我們生活中出現此類情況，就可以在野外挖一些白茅根，還可以再加一些蘆葦跟、桑白皮等農村常見的藥材，既方便省事，又可以很好地起到清熱生津、瀉火除煩的效果。

白茅根在野外的繁殖力非常旺盛，所以現在我們去野外的話也可以很快找到大量的白茅根，下次遇見的時間不妨儲備一些，用這些天然的中草藥來養生，不僅經濟實惠，藥效往往也會更好。