- 性：平
- 味：甘
- 歸經(jīng)：入胃、大腸二經(jīng)。
一、局部瘦——泥漿面膜
材料：黑木耳粉30克，酸奶50ml。
制作：將二者攪拌均勻，加一個蛋清即可。
功效：泥漿面膜有意想不到的清潔、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，讓你一周擁有馬掌臉！
使用：每天堅(jiān)持使用，在陽光強(qiáng)烈、出油旺盛的季節(jié)尤其適合！（皮膚過敏者慎用）
二、豐胸瘦：黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗20克
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
功效：黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。此外，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果。
3、全身瘦；黑木耳粉沖水
材料：黑木耳粉10－15克（2包）
做法：黑木耳粉10－15克（2包），加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時(shí)喝。堅(jiān)持一月，或者減到理想體重為止。
【作用機(jī)理】：
黑木耳又名云耳、木耳、木蛾、樹雞，為木耳科植物木耳的子實(shí)體，是生長在朽木上的一種食用真菌。
據(jù)測定，每100克黑木耳干品含有水分15.5克，蛋白質(zhì)12.1克，脂肪1.5克，膳食纖維29.9克，碳水化合物35.7克，胡蘿卜素0.1克，維生素B10.17毫克，維生素B20.44毫克，尼克酸2.5毫克，鈣247毫克，磷292毫克，鐵97.4毫克。黑木耳中還含有豐富膠質(zhì)。
黑木耳入藥始載于漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘，入胃、大腸二經(jīng)。能涼血止血，和血養(yǎng)營，益氣潤肺，滋陰潤燥，護(hù)膚美容，養(yǎng)胃健脾。
