已解決
首先一點，盡量不吃冰激凌之類的，或是剛從冰箱里拿出來的東西，然后要早睡早起，不要熬夜
追問
還有就是讓心寬松。人在社會上生存，難免有很多煩惱，必須應付各種挑戰，重要的是通過心理調節維持心理平衡。
其次勞逸結合，張弛有度。不能一直處于高強度、快節奏的生活中。
最后是飲食均衡營養。均衡的飲食一般是從食物獲得，但是現在人的飲食特別不規律，所以要做到這點就很困難，平時可以喝點汣味紫葡茶來幫助改善這種亞健康現象。
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還有就是讓心寬松。人在社會上生存，難免有很多煩惱，必須應付各種挑戰，重要的是通過心理調節維持心理平衡。
其次勞逸結合，張弛有度。不能一直處于高強度、快節奏的生活中。
最后是飲食均衡營養。均衡的飲食一般是從食物獲得，但是現在人的飲食特別不規律，所以要做到這點就很困難，平時可以喝點汣味紫葡茶來幫助改善這種亞健康現象。
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