“少房事多運動重食療選環境”這是我國唐代著名的醫學家、藥王孫思邈的養生法。孫思邈長期居住民間研究醫學，為人療疾，采種中藥，著書立說，被人們尊稱為“藥王”。同時，孫思邈又是一位著名的養生學家，他提倡養生、食治和怡老，內容豐富，涉及到預防醫學、心身醫學、老年醫學諸方面。由于他身體力行，活到了101歲，從而成為中國歷史上罕見的能將養生理論與實踐相結合的長壽老人。具體地說：他的養生理論歸納有如下四點。
1．提倡抑情節欲
孫思邈認為情欲過度是罹疾早衰的重要因素之一，提倡要做到“十二少”，即“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行”。并強調性醫學保健的重要性，認為房事太過，不僅可以影響本人的身體健康，而且還會影響優生優育、波及下一代的身心發育。為此，他引用彭祖的觀點：“上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。”以說明節制房事的重要性。
2．主張“常欲小勞”
孫思邈說：“養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。”他認為運動比營養、休息更為重要，從而把按摩、搖動肢節等全身運動作為養生的重要內容。
3．強調食養重視藥餌孫思邈指出：“安身之本必須于食，救疾之道惟在于藥。不知食宜者，不足以全生；不明藥性者，不能以除病。”可見其對食養與藥餌的重視。在飲食調養方面，他主張飲食清淡，少吃葷、腥，忌吃生、雜。他還力倡“先饑而食、先渴而飲、食欲數而少、不欲頓而多”，認為少食多餐有益身心健康。同時，他把服食具有滋補和防治老年病功效的中藥作為養生的措施之一。
4．環境居處很重要
在住地方面，孫思邈強調要“背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美”及“山林深處，固是佳境”。現在世界各地幾乎都把山清水秀、鳥語花香、空氣清新、環境幽靜處作為療養勝地，可見藥王對居住環境的要求是有道理的。在住室方面他又指出：“但令雅素潔凈，無風雨暑濕地為佳。”
總之，藥王孫思邈的養生思想和方法是非常豐富的，他說到了，也做到了，名副其實。