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2022-11-18 87中醫(yī)養(yǎng)生

濕熱體質(zhì)人群以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征，臨床主要表現(xiàn)為面垢油光，痤瘡，口苦，口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，脾氣比較急躁，女性易帶下增多、月經(jīng)不調(diào)等…

2022-11-18 83中醫(yī)養(yǎng)生

醫(yī)對(duì)體質(zhì)有很多種劃分，其中《傷寒雜病論》對(duì)體質(zhì)是按照三陰三陽分類的，其中三陰包括太陰之人、少陰之人、厥陰之人。【太陰之人】太陰甲型就是太陰氣虛之人，即通常說的脾氣虛，這類人體質(zhì)虛弱，體力不足，進(jìn)食…

2022-11-18 86中醫(yī)養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“治未病”包括“未病先防”和“既病防變”兩個(gè)方面，后世對(duì)此多有發(fā)揮，目前一般認(rèn)為“治未病”應(yīng)包括“未病先防”、“既病防變” 與“瘥后防復(fù)”等三個(gè)方面，其中“未病先防”更接近養(yǎng)生保健的真…

2022-11-18 74中醫(yī)養(yǎng)生

過敏性體質(zhì)表現(xiàn)有多種多樣。有的表現(xiàn)為呼吸道癥狀，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等；有的為皮膚，如皮膚容易起蕁麻疹，有的一抓就出現(xiàn)紅疹、瘢痕；有的對(duì)某些藥物過敏，發(fā)生藥物性皮疹等。此類體質(zhì)往往與父母體…

2022-11-18 86中醫(yī)養(yǎng)生

體質(zhì)養(yǎng)生是根據(jù)體質(zhì)個(gè)體在形體、功能、心理上存在的特殊性，采取保持或增進(jìn)健康的活動(dòng)。體質(zhì)影響人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力，以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性和治療效果，從而使得人體的生、老、病、…

2022-11-18 90中醫(yī)養(yǎng)生

入春后，人體內(nèi)的濕氣也會(huì)日益加重。體內(nèi)濕氣過多會(huì)影響到身體健康。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下就形成肥胖。判斷體內(nèi)有濕簡單的方式就是看大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便溏…

2022-11-18 55中醫(yī)養(yǎng)生

四月，春暖花開，是出游的好季節(jié)，然而漫天飛舞的柳絮猶如“四月飛雪”，惹人心煩。楊花柳絮接觸皮膚、吸進(jìn)鼻腔、呼吸道很容易出現(xiàn)過敏癥狀。專家提醒，過敏體質(zhì)人群、老人、兒童外出時(shí)要戴好口罩，盡量避免待在…

2022-11-18 77中醫(yī)養(yǎng)生

《2017年度國民體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告》顯示，平和質(zhì)人群比例隨年齡增長，呈現(xiàn)先降后升的趨勢(shì)，25~44歲年齡段人群平和體質(zhì)占比最低，反映出我國青年體質(zhì)偏頗情況較為嚴(yán)重，疾病呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。相比男性，女性群體更容易…

2022-11-18 52中醫(yī)養(yǎng)生

氣郁體質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)氣郁體質(zhì)者經(jīng)常嘆氣，易患失眠、抑郁癥、梅核氣、神經(jīng)官能癥等。對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較…

2022-11-18 78中醫(yī)養(yǎng)生

陽虛質(zhì)之人，不僅經(jīng)常出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛等癥，此類人群還容易得感冒、咳喘、便秘、水腫、陽痿、痛經(jīng)、不孕等病。陽虛質(zhì)怎么辨陽虛質(zhì)人群，由于熱量不足，體內(nèi)的“小太陽”不亮了，主要表現(xiàn)…

2022-11-18 76中醫(yī)養(yǎng)生

日常生活中，人們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形：明明在同一溫度環(huán)境下，有人對(duì)溫度變化比較“鈍感”，覺得冷點(diǎn)、熱點(diǎn)沒關(guān)系，身體很容易適應(yīng)；有人卻顯得特別敏感和“嬌氣”，熱一點(diǎn)易冒汗，凍一些更是受不了，夏季尤其…

2022-11-18 391中醫(yī)養(yǎng)生

血瘀體質(zhì)之人體內(nèi)血液運(yùn)行不暢，瘀血阻滯氣的運(yùn)行，氣血不暢導(dǎo)致心情不愉快、性情浮躁不能靜心做事；瘀血阻滯腦竅，腦竅失養(yǎng)容易引起健忘，此外血瘀體質(zhì)人群還易患失眠、健忘、癡呆、疼痛、冠心病、脂肪肝、腦血…

2022-11-18 35中醫(yī)養(yǎng)生

氣虛體質(zhì)的人容易發(fā)生反復(fù)感冒、慢性疲勞綜合征、肥胖、消瘦、腹瀉、習(xí)慣性便秘、內(nèi)臟下垂、黃褐斑、過敏性鼻炎、小兒呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、高血壓、冠心病等病癥。氣虛體質(zhì)怎么辨氣是維持人體生命活動(dòng)的…

2022-11-18 48中醫(yī)養(yǎng)生

痰濕體質(zhì)人群由于新陳代謝緩慢，身體內(nèi)痰濕堆積無法正常代謝，除了“一胖”（形體肥胖），日久還容易發(fā)生“四高”（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸）、睡眠呼吸暫停、冠心病、中風(fēng)、癡呆、女子多囊卵巢、不孕癥…

2022-11-18 99中醫(yī)養(yǎng)生

有的人一遇到霧霾天氣就出現(xiàn)咳嗽、流眼淚等癥狀，但是對(duì)于大多數(shù)人來說，不一定馬上出現(xiàn)健康問題，可能更多地呈現(xiàn)為某次悄然而至的疾病。而事實(shí)上，這種“溫水煮青蛙”式的危害更為可怕。那么，冬季如何增強(qiáng)身體…

2022-11-18 52中醫(yī)養(yǎng)生

中醫(yī)對(duì)體質(zhì)有很多種劃分，其中《傷寒雜病論》對(duì)體質(zhì)是按照三陰三陽分類的，其中三陽包括太陽之人、陽明之人、少陽之人。那么三陽體質(zhì)如何養(yǎng)生？【太陽之人】太陽體質(zhì)之人，可分為衛(wèi)陽充實(shí)之人、衛(wèi)陽虛弱之人、衛(wèi)…

2022-11-18 50中醫(yī)養(yǎng)生

多數(shù)氣虛體質(zhì)的人都抗病能力較差，容易累、容易病。不妨適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度、多次數(shù)的鍛煉，從現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理角度分析，氣虛體質(zhì)者的臟腑功能狀態(tài)低下，主要是因?yàn)樾姆喂δ懿蛔悖堋⒔〔阶叩扔绣憻捫姆蔚淖饔茫蛇m…

2022-11-18 100中醫(yī)養(yǎng)生

什么是體質(zhì)？體質(zhì)就是一個(gè)人的身體素質(zhì)，每一個(gè)人身體的素質(zhì)是不同的。但萬事萬物都離不開陰陽，一個(gè)人的體質(zhì)也分為陰性和陽性。受《易經(jīng)》陰陽哲學(xué)影響，中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》把人的體質(zhì)分為五類，五類是按五行…

2022-11-18 73中醫(yī)養(yǎng)生

中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說與人類健康息息相關(guān)。就治療疾病而言，體質(zhì)是中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)，決定疾病的臨床癥候類型。就防病養(yǎng)生而言，體質(zhì)決定著人體對(duì)致病因素的易感性。因此，在強(qiáng)身健體時(shí)，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)不同加以糾正，按個(gè)人體…

2022-11-18 3326中醫(yī)養(yǎng)生

世界衛(wèi)生組織已將肥胖定位為“疾病”，我國大中城市體重超標(biāo)達(dá)2.7億。肥胖僅僅影響形象，更重要的是造成其他很多疾病，成為人類健康的重要?dú)⑹郑谝欢ǔ潭壬峡s短壽命，嚴(yán)重影響人們的生存與生活質(zhì)量。看到今天這…