2022-11-18 50中醫養生
為了讓大家了解亞健康狀態的8種體質，現對每個體質的一些特征進行了總結，大家不妨自我對照一下。氣虛質性格內向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。陽虛質陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征…
2022-11-18 73中醫養生
中醫把人體的體質分為九種，平和質為正常體質，其他八種體質為偏頗體質，屬于亞健康狀態。《2017年度國民體質辨識報告》通過2015~2017年在“體質辨識”公眾號平臺上收集的約11.6萬例樣本，對中國人群的體質分布特…
2022-11-17 320中醫養生
古人告訴我們養生應注意的事項。首先談了兩個問題：一是在外要防止四時邪氣的侵犯，即“虛邪賊風，避之有時”；二是在內要保持精神安閑而沒有雜念，即“恬惔虛無”“精神內守”。能夠做到以上兩點，則內外安和，…
2022-11-17 394中醫養生
老了才養許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。病了才治許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以…
2022-11-17 382中醫養生
養生已漸漸成為我們生活談論的主要話題之一，然而，由于大部分人沒有足夠的醫學知識，又加之魚龍混雜的宣傳，很多人都走進了以下三個誤區：誤區一：養生就是食補在“是藥三分毒”這種觀念的灌輸下，很多人都認為…
2022-11-17 105中醫養生
近年來，人們都在尋求適合自己的養生方法，有專家倡導的主動養生八法很有創意，值得人們效仿借鑒。這八法是：不累也休息這是一種積極的休息方式，是指勞動、工作或學習一段時間后，機體和大腦雖未出現疲勞感，也…
2022-11-17 316中醫養生
生病時，中醫會通過望、聞、問、切辨證施治。其實，養生也需如此。理順三種關系理順人與自然的關系很多人都知道中醫學強調整體觀念，“天人合一”就是一個整體觀念。人要靠天地之氣提供的物質條件生存；還要適應…
2022-11-17 377中醫養生
“天人合一”是我國哲學史上重要的內容之一，構建了中華傳統文化的主體。千百年來，作為一個法則，用以指導人類社會生活實踐。“天人合一”思想認為，人和自然在本質上是相通的，一切人事均應順乎自然規律，達到…
2022-11-17 293中醫養生
隨著生活水平提高，人們也越來越明白養生保健的重要性。但是電視上很多養生節目、各種保健品廣告在利益驅使下并未向大眾介紹正確的養生知識。這就如同吃藥治病，吃錯了藥，病好不了。同樣，日常養生保健若用錯了…
中醫養生
2022-11-17 414
我不是藥神劇照近期，電影《我不是藥神》好評如潮，相信很多人看了電影，眼淚會情不自禁地滑落。電影里的每一句臺詞，都在敲擊著我們的內心：“命就是錢”“我不想死，我想活著”“他才二十歲，他只想活著，他有…
2022-11-17 415中醫養生
在中醫里，有一個說法叫“上醫治未病”，出自《黃帝內經》，全句是“上工治未病，不治已病，此之謂也。”從字面理解就是，高明的醫生會在疾病未發生之前治療，不會等到病發再去治。現代人所說的“亞健康”狀態和…
2022-11-17 283中醫養生
隨著社會的發展，生活水平日漸提高，人們越來越注重養生保健。中醫養生作為歷史最為悠久、最健康的養生方式，以健康、綠色、純天然等優勢，受到眾人追捧，成為人們防病保健之首選。然而大多數人對中醫養生觀了解…
2022-11-17 373中醫養生
有人病怏怏，活得很久，而有人身強體壯，說沒就沒了，往往“小病不斷”的人比身強體壯的人長壽，這有道理嗎？這種說法有一定的道理，但不盡然。首先，“小病不斷”的人，經常遭受疾病的折磨，會根據自己的病情需…
2022-11-17 381中醫養生
隨著生活方式的改變、生活節奏的加快，各種慢性疾病的發病率逐年攀升，且呈年輕化的趨勢。因此，無論是中老年人還是年輕人，人人都更加關注養生保健、學習養生保健知識，但是“喝醋”能軟化血管，辟谷可以預防腫…
2022-11-17 328中醫養生
內和觀內和即中和。“中和”指中正平和，是儒家中庸之道的主要內涵。儒家認為中和則天地萬物均能各得其所，達于和諧境界。中者，不偏不倚，無過與不及之名矣。一指中間、中等、兩者之間之意；二指適宜、合適、合…
中醫養生
2022-11-17 280
“望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切而知之謂之巧。”中醫講究四診合參、辨證論治，四診就是望聞問切。說到中醫的四診，就不得不提及中醫問診《十問歌》即“一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，…
2022-11-17 61中醫養生
又到一年體檢時。臨近春節，小曼參加公司組織的年度例行體檢。看著體檢單上要求“空腹”，覺得不吃早餐還好接受，但全程“滴水不沾”還真挺難忍耐。查血為啥要“空腹”？必須“滴水不沾”嗎？“‘空腹’并非簡單…
2022-11-17 92中醫養生
兩千多年前，中醫經典《黃帝內經》就強調養生要飲食有節、起居有常、精神內守、不妄作勞。而今， 借鑒古今中外的養生保健智慧， 精心提煉出“中華保健四大基石”。通俗地講，“中華保健四大基石”又叫“養生四有…
2022-11-17 293中醫養生
精氣神的概念，《老子》《莊子》《管子》《孟子》《黃帝內經》等都從不同的角度有所涉及。比如《素問·生氣通天論》就說，陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。但精、氣、神三者作為一個組合系統出現，是在…
2022-11-17 72中醫養生
時間和空間是一切事物存在和發展的基礎，任何事物都不可避免地存在于一定的時空，一切事物的變化也都根源于時空的變化。在中國傳統文化中，有兩個表示時空的系統，一個是陰陽系統，一個是五行系統。在中醫整體論…
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