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2023-12-11 90中醫養生

“泄”也是養生補可養生，多知常行；“泄”亦養生，鮮知少行。醫學專家集醫理及實踐之經驗，認為有生理、心理和生理心理交融之“泄”。生理之“泄”打噴嚏、流眼淚、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼氣、大小便等均是，體…

2023-12-11 87中醫養生

現象1藥吃多了就成了“醫”最大的優勢就是知道有病趕緊治魯迅先生曾經說過，“世上本沒有路，走的人多了，也就成了路。”吃藥治病也是這樣，本來沒什么經驗，吃的藥多了，也就知道什么病吃什么藥了，俗話也說，久…

2023-12-11 96中醫養生

《道德經》為先秦道家的重要著作，被道家奉為經典。它是我國春秋時期偉大的哲學家老子所著。老子姓李名耳、字伯陽、謚號聃。楚國苦縣人，孔子曾向他討教過“禮”。周室內亂時，他棄官而去，經過函谷關時，一位叫…

2023-12-11 102中醫養生

經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。●食療方一：生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g制法：煲湯飲用適用：2-3人量●食療方二：鮮百合銀耳糖水材料：鮮…

2023-12-11 80中醫養生

走在澳門的大街小巷，常在不經意間就看見一家家涼茶鋪，那古色古香的招牌，锃光瓦亮的銅茶壺，帶著淡淡藥味的茶香，別有韻味。涼茶是粵港澳地區居民根據當地氣候、水土等特征，以中醫養生理論為指導，以中草藥為…

2023-12-11 93中醫養生

唐朝詩人白居易，字樂天，享年75歲，在當時的醫學水平和醫療條件下，如此高齡實屬不易，究其原因在于：一是樂觀豁達。白居易的名字為樂天，名副其實。他不相信有長生不老之藥，認為養生要靠自己修身養性，加強鍛…

2023-12-11 100中醫養生

抱樸子亦名葛洪，是我國西晉時期一位杰出的大夫，也是一位著名學者。他能詩善畫，博學多才，百姓都尊稱他為文武才子。他在醫學上有著較高造詣，曾著有《抱樸子》等多部著作，在養生健身、修行練功方面頗有建樹。…

2023-12-11 80中醫養生

中醫前輩先一步看到了生而不同，他們用陰陽劃分人體：一類體性偏熱，是陽性體質；另一類體性偏寒，是陰性體質。這已在長日留痕，不妨細辨，然后趨利，避害。徹辨陰陽中醫認為，陽是上升的、活躍的，它在外，奮勇…

2023-12-11 76中醫養生

也許我們每個人都曾遇到過頭暈的現象，排除一些患病原因外，很多人搞不清楚自己為什么會頭暈？北京中醫醫院針灸科主任王麟鵬從中醫的角度向我們表明，不良生活習慣是造成頭暈的主要原因。首先是飲食，你可能想不…

2023-12-11 82中醫養生

據寧夏醫學院附屬醫院神經內科研究睡眠問題的專家張慶介紹，最近很多人向他咨詢經常失眠的問題。經過詳細詢問得知，有些人是因為競爭壓力大，不能適應現代生活的快節奏抑郁失眠。但相當一部分人是由于不注意睡眠…

2023-12-11 109中醫養生

全國名老中醫朱良春主任醫師，蜚聲醫壇，飲譽海內外。今年雖84歲，仍思路敏捷，動作矯健，每日著書立說，臨診看病，其旺盛的精力賽過中青年人。朱老認為，俗話所說的“百練不如一走”，“步行是運動之王”，堪稱…

2023-12-11 79中醫養生

長生不老、青春常駐是人類恒久以來的夢想。踏進新千年的第一個春天，也許你和我一樣，長青之夢又在膨脹了。所幸，雖然現在長生不老與青春永駐還只是夢想，但仗著科技的進步和醫學的昌明，延緩衰老、挽留如花嬌顏…

2023-12-08 79中醫養生

中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉…

2023-12-08 66中醫養生

宋祚民老師是國家第三批名老中醫之一，1944年畢業于孔伯華的北平國醫學院后，自開診所，行醫濟世。解放后，創辦聯合診所，后又轉至公立醫院工作，在醫療崗位上，辛勤耕耘60余載，治愈病人無數。曾擔任北京中醫學…

2023-12-08 73中醫養生

溫泉，學名重碳酸鈉鈣鎂型氟溫泉。天龍源溫泉采白地底1916米，井底溫度44．8℃，出口溫度43．5℃，乃溫泉上品。經中華人民共和國國土資源部評審，確定具水質為重碳酸鈉鈣鎂型氟醫療熱礦水，可在醫生指導下飲用，…

2023-12-08 83中醫養生

本期名醫：李雁，男，醫學博士，碩士研究生導師，上海中醫醫院腫瘤科主任、腫瘤研究室主任，中國中醫藥學會腫瘤專業委員會常務委員，上海中醫藥學會腫瘤專業委員會委員。一提到“養生”二字，李雁教授似乎有不少…

2023-12-08 89中醫養生

小孩可以玩，老人就不能玩了嗎？非也！老人應該玩，也可以玩，而且該玩則玩。必要時，還可以玩個痛快。老人的玩是享受晚年美好時光的重要內容。和青少年相比，無非是在玩的方式和內容上有所不同罷了。據報道，美…

2023-12-08 78中醫養生

10年前，花甲之年的我游安徽黃山，走山路有如足下生風，健步如飛，始終走在同伴們的最前列，連續步行8小時，并不覺得有多累。可65歲之后走路差勁多了，走著，走著，感覺左側腰部以下、臀部和大腿外側酸脹，后來發…

2023-12-08 69中醫養生

我國南宋著名詩人陸游，號放翁，享年85歲（公元1125～1210），是我國古代詩壇上少見的壽星之一。陸游一生仕途坎坷，戎馬生涯，顛沛流離，之所以長壽，與他別具一格的養生之道不無關系。陸游養生術大致可概括為五…

2023-12-08 90中醫養生

養生的根本目的在于延緩衰老、防病長壽。《素問·經脈別論》說：“春秋冬夏，四時陰陽，生病起于過用。”所謂“過用”，即是超越常度，違反了事物固有規律。智者養生 順應四時中醫認為，人與大自然密切相關，人的…