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2022-11-17 376
《山中問答》李白問余何意棲碧山,笑而不答心自閑。桃花流水窅然去,別有天地非人間。唐代詩人李白的《山中問答》是一首閑適詩。古代閑適詩多以自然閑散的筆調寫出了人們無牽無掛的悠然心情,寫意淡泊,但也反映…
2022-11-17 75中醫養生
自《黃帝內經》對養生的戰略高度進行定位之后,后世醫家皆宗《內經》之旨,將養生看作中醫的最高目標和終極歸宿來對待,并不斷豐富充實,反復強調呼吁,此誠中醫之“初心”。隨著中國經濟的快速迅猛發展,整個社…
2022-11-17 412中醫養生
《中年》鄭 谷漠漠秦云淡淡天,新年景象入中年。情多最恨花無語,愁破方知酒有權。苔色滿墻尋故第,雨聲一夜憶春田。衰遲自喜添詩學,更把前題改數聯。此詩的意思是,云煙密布的秦地長安,當前正是淡淡的高天,隨…
2022-11-17 319
中醫五行理論在中醫理論形成發展中有著重要作用,其中五行對應五色,五色即青、赤、黃、白、黑五種顏色,五色與五行、五臟相對應,如《內經·陰陽應象大論》記載:“東方生風,風生木……在臟為肝,在色為蒼………
2022-11-16 421
現在很多人談養生的時候,都會說一句話“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”,這句話究竟什么意思?這句話出自《素問·上古天真論篇》,是黃帝發現古時候的人身體健康、壽命長,特意去向“天師”岐伯請…
2022-11-16 269
運氣學說是《黃帝內經》提出來的,全稱叫五運六氣,五運是按照年天干來預測的,六氣是按照年地支來預測的。運氣學說是我們中國人天人合一思想的一種智慧的創造,它揭示了天地宇宙和人體生命的密切關系。對一年運…
2022-11-16 424
莊子云:“虛室生白,吉祥止止。”意思是說,留有空隙的房間才顯得寬敞明亮,明媚和煦的陽光灑進來,整個房間窗明幾凈,一派吉祥如意。其實,這說的是“留白”的道理。留白,是藝術創作中常用的一種手法。人們在…
2022-11-16 430
水和火都是自然界中十分常見和重要的物質,如《尚書》所言:“水火者,百姓之所飲食也。”水與火各具特點,水主靜,性寒涼,趨下滋潤而閉藏;火主動,性溫熱,升騰炎上而溫煦。中醫水火學說中所說的“水”和“火…
2022-11-16 439
我國古代醫家在說明勞逸結合的重要性時提出了陰陽、動靜的辯證關系。明代醫家張景岳在《類經附翼》中說:“靜者動之基,動者靜之機……陰陽升降,氣之動靜也;形氣消息,物之動靜也;晝夜興寢,身之動靜也。欲詳…
2022-11-16 301
《黃帝內經》云:“形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”注重養生是到達健康彼岸的舟楫和橋梁。養生治未病重在四調:調精神;調呼吸;調起居;調飲食。調精神①虛靜益神。調神攝生,靜養為首:這是調攝精神,…
2022-11-16 88
勞逸是一對矛盾的統一體,只有協調適度才能有益于健康,太過、不及均可致害。早在《黃帝內經》中就有“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷”的說法,既反對“久立”“久行”之過度…
2022-11-16 400
重視陽氣的理論適用于亞健康狀態的治療。在這方面,中醫扶陽思想帶來了新的生命曙光,對于亞健康狀態的治療收到了顯著的臨床效果。亞健康本質是陽氣不足什么是亞健康狀態?按照現代醫學原理,所謂亞健康狀態,多…
2022-11-16 96
“生命在于運動”,是一句耳熟能詳的名言,是由法國啟蒙思想家伏爾泰提出的。中國人的老話也講:“流水不腐,戶樞不蠹”,運動是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段,經常運動可以保持體力不減,適當用腦可…
2022-11-16 284
生活習慣病就是以不良生活習慣為主要原因引起的疾病,包括肥胖癥、糖尿病、高血壓、高脂血癥、心腦血管疾病、慢性肝疾病、部分惡性腫瘤等,其發病與患者日常生活習慣和行為方式密切相關。一、病因通過分析生活習…
2022-11-16 286
元朝鄒鉉所撰《壽親養老新書》一書中有一首“七養訣”曰:“一者少言語養真氣;二者戒色欲養精氣;三者薄滋味養血氣;四者咽津液養臟氣;五者莫嗔怒肝氣;六者美飲食養胃氣;七者少思慮養心氣。”讀來耐人尋味。…
2022-11-16 58
老子說:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”這是養生的終極目標,人歸根到底要順其自然。要想“法自然”,就要去掉心對身的干涉,去掉人的意識對身體的干涉,讓腦子管得少一點。好的辦法就是入靜。【七成以…
2022-11-16 64
中醫將傳染性、流行性疾病稱為“外感熱病”“溫病”“瘟疫”“疫癘”等。傳染病具有發病急驟、病情危篤、傳染性強、易于流行的特點。我國人民在幾千年與傳染病斗爭的過程中,積累了豐富的防治經驗。據史料記載,…
2022-11-16 73
如今,抗擊新冠肺炎疫情取得了階段性成效,但海外疫情嚴重,抗疫形勢依然嚴峻。面對疫情,如何做好個人防控?如何增強體質抵制疫毒?輕叩膻中暢胸陽《黃帝內經·上古天真論》中有一段話說:“恬淡虛無,真氣從之…
2022-11-16 282
《易經》代表了中華優秀傳統文化的核心精神。易經養生內容流存至今,盡管語言由于年代久遠難免深奧難懂,但其思想、方法至今仍有很高實用價值,中醫養生遵奉“陰陽中和”的思想就來源于《易經》。千萬年來,中國…
2022-11-16 409
北京恢復二級響應。當所有人等待病毒逐漸減退甚至消失的時候,它卻卷土重來了。新發地突發疫情,讓大家剛放松的情緒又緊繃。醫護人員連夜排查35萬人,有人核酸檢測陰性,有人確診……在病毒無差別攻擊之下,除了…
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