中醫養生
2022-11-16 399
北京恢復二級響應。當所有人等待病毒逐漸減退甚至消失的時候，它卻卷土重來了。新發地突發疫情，讓大家剛放松的情緒又緊繃。醫護人員連夜排查35萬人，有人核酸檢測陰性，有人確診……在病毒無差別攻擊之下，除了…
中醫養生
2022-11-16 308
現代人工作繁忙，生活壓力大，飲食不規律，很多人會出現乏力的癥狀。正常情況下，人體乏累，經過短暫的休息可以調整過來。如果發現自己長期乏力無力，特別懶，而且經過休息依然存在，這個時候就要引起注意了，需…
中醫養生
2022-11-16 288
中醫有句名言：“正氣在內，邪不可干。”只有我們身體里陰陽平衡了，正氣才能好好的存在人體內。那么如何保證身體陰陽平衡呢？可以從以下八個方面注意。順應天時日常生活中要隨著一年四季的氣候變化調整起居生活…
中醫養生
2022-11-16 388
新冠肺炎的來襲，再一次讓人們關注如何維護好自身免疫力、提高防病抗病能力的問題。醫學上所說的免疫力，是指人體免疫系統識別和清除外源性異物、進行自我保護的一種能力。對于普通人而言，免疫力低下一般都只會…
2022-11-16 426中醫養生
陰陽的協調與平衡是養生的基礎，而保守和維護人體陰陽的平衡與協調，就不能不考慮四時節氣變換所引起的外在陰陽的變化，以及這種變化對于人體陰陽的影響。《黃帝內經》曰：“智者之養生也，必須四時而適寒暑………
中醫養生
2022-11-16 3359
現代人因為生活工作節奏緊張，加上不良生活方式和習慣，亞健康狀態越來越多，但是任何疾病發生發展都有一個過程。許多疾病的發生大致可分虛、寒、濕、滯、瘀、閉六階段，體虛、正氣不足是外邪侵入、誘發疾病的根…
中醫養生
2022-11-16 107
民間流傳著這樣的說法：“陰虛枕頭潮，陽虧床不暖”，這種說法有沒有依據呢？中醫解讀“陰虛枕頭潮”，說的是陰虛者在睡覺時容易出現盜汗現象，導致枕頭都被浸濕了；“陽虛床不暖“，說的是陽虛者在睡覺時被窩始…
中醫養生
2022-11-16 275
《黃帝內經》提到：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”“治未病”的理論記載及臨床運用已有2000 多年歷史，是古代醫家集體智慧的結…
2022-11-14 385中醫養生
專家簡介：王宜，中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任。從事臨床食療營養三十余年，第二屆食品安全國家標準審評委員會委員，中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員，中國行為法學會養生保健行為研究會會…
2022-11-14 383中醫養生
雖然快到“白露”節氣了，但我國南方地區天氣依舊酷熱，針對此氣候，濕熱質和陰虛質應該如何進行日常調養呢？濕熱質當避濕濕熱體質的人面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，…
2022-11-14 334中醫養生
金秋時節，正是紅薯陸續收獲上市之季。紅薯又稱地瓜、番薯、甘薯、山芋、紅苕等，原產南美洲，明代中后期傳入我國，后來廣泛種植。清代《調疾飲食辯》記載：“（甘薯）苗、葉煮食甚佳，糝蒸尤美。”研究表明，紅…
2022-11-14 109中醫養生
核桃與長壽有一定的關系。因為核桃里面含有相當多能夠對抗衰老和氧自由基的營養素，常吃有益人體健康。保護血管降低“壞膽固醇”水平雖然核桃約含有60%的脂肪，熱量非常高。不過，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，經…
2022-11-14 3331中醫養生
最近有人發現自己進入了一個減肥難的惡性循環。很容易長胖，但是又沒有力氣進行鍛煉。這樣的人別說喝奶茶了，喝水都長胖，但是去健身房運動時跳操20分鐘就沒力氣了，總是一運動就很累，喘不上來氣，雖然出了很多…
2022-11-14 106中醫養生
金秋菊花飄香，稻熟蟹肥。螃蟹作為中國人餐桌上的美食，歷史悠久。清代文學家李漁很喜歡吃螃蟹，他在《閑情偶寄》一書中說：“蟹之鮮而肥，甘而膩，白似玉，而黃似金，已達色、香、味三者之至極，更無一物可以上…
2022-11-14 51中醫養生
秋天，梨成熟了。梨味美多汁，酸甜可口，營養豐富，吃法多樣，既可生吃，又可熟吃，深受很多人喜愛。吃梨有禁忌但是大家知道嗎，吃梨也有禁忌，有的食物不能和梨一起吃，有的人群不能吃梨。梨+開水：易致腹瀉。梨…
2022-11-14 97中醫養生
人衰老的一個表現是頭發變白，另外一個表現是身體變得衰弱，不再像年輕的時候那么有力氣。除了多鍛煉以強健身體，還可以多吃一些具有抗衰老功效的食物，如黑豆、黃精、泥鰍等。希望延緩衰老的朋友們，試試下面這…
2022-11-14 298中醫養生
時入深秋，從水果市場路過，不時可見一株一株甘蔗擺在水果攤上，待人選購品嘗。今年的新鮮甘蔗成熟上市了。甘蔗，又名甘柘、諸柘、諸蔗、干蔗。禾本科一年生或多年生草本植物，莖粗壯高大，直立從生，有節，外被…
2022-11-14 390中醫養生
近來隨著氣溫驟降，街頭香噴噴的烤紅薯成為大家的心頭愛。烤得焦糊流漿的紅薯，看上去誘人，吃起來香甜，已成為不可或缺的秋冬美食。紅薯學名叫番薯，還有甘薯、地瓜之稱，不但在世界各地廣泛栽種，而且被公認為…
2022-11-14 84中醫養生
說起以動物名字命名的水果，大家一定會想起獼猴桃。這個命名會讓一些人以為，是由于它表面有毛，長得像獼猴，所以叫獼猴桃。但其實真相是，這個名字是源于獼猴喜食這種水果。李時珍在《本草綱目》中記載：“其形…
2022-11-14 373中醫養生
我國最早關于小麥的記載出現在商代的甲骨文中。在《詩經·周頌》中也有關于小麥的詩歌，詩歌中將小麥稱為“來”。小麥是我國重要的糧食作物，秋種冬長，春天茂盛夏天結實。其歷經四季，具備四時中和之氣，營養價…
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