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2023-12-06 89中醫養生
老人退休后，有的“心”仍沒退，失落感困擾得心神不安；有的為兒孫前途、婚姻住房、家庭瑣事等，忙得精疲心累；有的因喪偶、家庭不和、經濟拮據等，憂心忡忡。長期精神緊張、焦慮、煩惱、抑郁，易引發高血壓、冠…
2023-12-06 71中醫養生
中老年人養生，不要忽略了自己的性格特征。養生方法因個人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養生方法。抑郁型性格要開闊胸襟這種人不足之處是性格內向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養自己開闊、…
2023-12-06 85中醫養生
早晨含姜法有一位80多歲的老伯每天早晨含姜，已堅持了15年。15年來不但沒有患過感冒，原有的膽結石、腎結石也好了。看來，古人云“早上吃姜，勝過吃參湯”并非欺人之談。具體方法是：將生姜刮去皮（姜皮屬涼性）…
2023-12-06 79中醫養生
一個中心：以自己的心身健康為中心。老年人心身健康，就不會給社會和家庭造成負擔，這本身就是對社會和家庭做貢獻。一個心身健康的人，他的生活質量才能提高，才能享受到生活給予的樂趣。二個要點：瀟灑一點，糊…
2023-12-06 91中醫養生
在保健養生觀念上，有人把唐代張公《百忍歌》中所謂的“能忍壽亦永”視為養生經典，其實過于強調“忍”，則有可能走入保健養生的歧途。現代醫學研究證明，一個人的忍受長期超限度，可使內臟功能失調，免疫力降低…
人們若想延年益壽，身體健康，必須注重經常補充人體精髓的不足。眾所周知，骨為人體一身之支架。骨骼的狀況如何，將直接影響到人的生命質量。正如我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》所說：“骨髓堅固，氣血…
2023-12-06 96中醫養生
嘯，抒發了人的情懷，還有鍛煉人體氣機升降出入的功能，喊出了丹田的內蘊之力。從醫學保健角度看，有規律地嘯，是養氣的運動良方。長嘯能調氣、生氣、運氣、養氣。持之以恒，可增氣力，強健五臟六腑，特別是對氣…
2023-12-06 84中醫養生
“民以食為天”，在諺語中，涉及飲食養生的相當廣泛。自古以來，生姜除了用于烹調外，更突出的就是它的藥用保健功能。因此。民間廣泛流傳著“天天吃生姜，身體能健康”“早吃三片姜，賽過喝參湯”“冬日吃姜，不…
讓植物人蘇醒向來是醫學界一個難爬的巔峰，最近有人就偏偏掛出了“植物人促醒中心”的牌子，說是針灸療法專能啃這塊硬骨頭。針灸敢夸這么大海口還不是有人撐腰？老祖宗的經絡學說是它的墊腳石。當然除了治病，經…
2023-12-05 87中醫養生
養生勿效帝王術正常字體 放大字體在漫長的封建社會里，據史書記載、并能查出生卒年份的皇帝有209人。這些皇帝的平均壽命只有39歲。為什么皇帝長壽的少，短命的多？因為這些人是在實行一套反科學的養生術。靠求神…
2023-12-05 88中醫養生
常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。“心理平衡”是健康長壽的基石。對于現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。“養心”就是擁有心理平衡的重要方法。何謂“養…
2023-12-05 90中醫養生
勤動腦體不動心《黃帝內經》講得很清楚，“虛邪賊風，避之有時”，意為人要和自然形成一種和諧；第二句話是“恬淡虛無，真氣從之”。很多人說，能恬淡虛無嗎？其實恬淡虛無并不是讓人不想事，恬淡虛無的本質是勤…
人生天地之間，宇宙之中，一切生命活動不僅與大自然息息相關，而且受社會的制約和影響。這種把人體生理現象、精神活動與自然、社會結合起來考察人類生命規律的觀點，就是中國古代文化所特有的“天人相應”的思想…
隨著生活水平的日益提高，長壽問題正逐漸為越來越多的老年朋友所關心。事實上，長壽是一個多因素作用的系統工程。我們不能迷信某一種長壽經驗，諸如瘦人長壽、矮人長壽等。只重視某一方面而忽視其他方面都是片面…
帶病養生也能長壽有些頑疾如糖尿病、高血壓、骨關節炎等，可能很難治愈甚至無法治愈，于是帶病生存便成為一種事實。就當前醫療能力來說，有些病治不好并不奇怪，即使是再過若干年，科學進步能為人類健康提供更多…
2023-12-05 95中醫養生
肝臟及別的一些器官負責解毒排毒的工作，幫助身體清除廢物，清理新陳代謝過后的毒素。生活作息其實對這些器官的影響最大。日積月累的結果，常常造成它們的功能紊亂、效率降低，最后引起負荷過重的現象，而產生各…
2023-12-05 92中醫養生
在生活中，不少人都將養生之道等同于養生之術，其實不然。中醫將養生的理論稱為“養生之道”，而將養生的方法稱為“養生之術”。養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論…
2023-12-05 84中醫養生
養生，又稱攝生。生，是生命、生存、生長；養，即保養、補養、攝養。養生就是調攝生命、保持健康以達到長壽。養生的實質就是要做到“形體不蔽、精神不散”，養生的核心是要“調和陰陽”。養生的原則是協調陰陽、…
不少腰腿痛患者，盡管他們已做過多項治療，當時癥狀也一度有過好轉，但不久又陷入了腰腿痛的困擾中。這類病人中許多忘記或忽視了骨科醫生反復叮囑的一句話：除了治療，晚上休息不僅要睡硬板床，還要在腰下墊軟枕…
2023-12-05 94中醫養生
現今醫學提倡基因醫療和藥物，將來同是感冒，醫生可以根據病人的基因配給符合該病人狀況的藥物。這在中醫學已長久采用，中藥的方劑其實沒有定方，配伍的藥物依據病人的體質、年齡等加減來因人因時制宜，證明了中…
你可能不是行業專家，但你一定有獨特的觀點和視角，趕緊和業內人士分享吧！
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