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2021-10-29 63中醫養生

去年底，《2020中國居民營養與慢性病狀況報告》正式發布。《報告》指出，隨著我國經濟和社會的快速發展，人們的生活節奏、工作壓力都明顯加大，國人心理行為異常和精神障礙人群逐漸增加，民眾心理健康問題日益凸…

2021-10-29 67中醫養生

張先生參加單位體檢，做了腰部CT檢查，報告顯示腰椎間盤膨出（腰椎4~5間隙），他擔心會不會壓迫神經，于是專門到醫院骨科進行咨詢。醫生告訴他，腰椎間盤膨出也屬于腰椎間盤突出癥范圍，但如果沒有臨床癥狀的話，…

2021-10-29 66中醫養生

專家簡介：王影，博士，主任醫師，中國中醫科學院眼科醫院神經眼科兼針灸科主任。當人頭部受到創傷后，除了肉眼可見的損傷外，非常容易忽略的就是“外傷性視神經病變（TON）”，詳細了解本病病因病機及治療方法等…

2021-10-29 80中醫養生

高先生有高血壓、冠心病史，數月前開始出現活動后氣短、乏力，走幾步就需要停下來休息一下，自覺手腳發脹。他以為這些癥狀是工作勞累所引起，加上疫情宅家，每天活動量也有所減少，所以并沒有進一步留意和就診?！?/p>

2021-10-29 70中醫養生

秋來紅棗壓枝繁，堆向君家白玉盤。甘辛楚國赤萍實，磊落韓嫣黃金丸。聊效詩人投木李，敢期佳句報瑯玕。嗟予久苦相如渴，卻憶冰梨熨齒寒。——宋·歐陽修《寄棗人行書贈子履學士》詩詞賞析這首詩是歐陽修給友人寄…

2021-10-29 83中醫養生

秋分后，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，大家要準備好換季的秋裝，以防著涼感冒。此外，以下養生細節也要注意。膏方補虛江蘇省南京市名中醫、南京市中西醫結合醫院老年病科主任顏延鳳主任中醫師介…

2021-10-29 76中醫養生

專家簡介：唐學章，主任醫師，中日友好醫院推拿科主任，中華中醫藥學會疼痛分會主任委員，中華中醫藥學會推拿分會常務委員，中國民族醫藥學會推拿分會副會長。秋冬季是頸椎病的高發季節。天氣轉涼以及不良的生活…

2021-10-29 92中醫養生

專家簡介：李巖，博士、副主任醫師、北京中醫藥大學東方醫院碩士研究生導師。擅長中西醫結合防治心血管病，北京市衛健委健康科普專家。中藥代茶飲，又稱藥茶。選用中草藥沖泡煎煮，如喝茶一樣頻頻啜之，以達到治…

2021-10-29 78中醫養生

國慶假日期間，有外出游玩的，也有宅在家里享受美食的。在此，筆者給大家提個醒，節假日期間也要時刻注意顧護胃氣。脾胃為后天之本，吃飯關乎健康和生命，好好吃飯，是養護胃氣最基本的一步。不同人群有不同的生…

2021-10-29 88中醫養生

入秋后早晚溫差變大，許多體質較差的人常會感到膝蓋酸痛、四肢無力，骨關節疾病也隨之而來。其中很多老年人因膝關節疼痛而難以入眠，甚至影響正常行走。中醫五行理論學說認為，秋屬金，為肺所主；筋屬木，為肝所…

2021-10-29 67中醫養生

中醫把甲亢、甲減、甲狀腺腫大、甲狀腺結節等甲狀腺疾病統稱為“癭”，其特點為：發于甲狀腺部，或為漫腫，或為結塊，或有灼痛，多數皮色不變。甲狀腺部位的良性腫物大多可隨吞咽動作上下移動，或伴有煩熱、心悸…

2021-10-29 78中醫養生

李時珍在《本草綱目》中記錄了蛇含草治療蛇傷的故事。《本草綱目·草部》第十六卷蛇含【釋名】［時珍曰］按劉敬叔異苑云：有田父見一蛇被傷，一蛇銜一草著瘡上，經日傷蛇乃去。田父因取草治蛇傷皆驗，遂名曰蛇銜…

2021-10-29 80中醫養生

中醫養生療疾向有“持中守一，保健康醫百病”的理念，“中”有中和、平和之意，“一”即指陰陽平衡。中醫之“中”也包含了“尚中”與“和中”的意思。醫家之宗、養生寶典《黃帝內經》在不同的篇中談論到了健康?！?/p>

2021-10-29 68中醫養生

專家簡介：楊宇飛，主任醫師、博士生導師，中國中醫科學院首席研究員、西苑醫院腫瘤診療部主任，享受國務院特殊津貼專家，獲國家中醫藥管理局“岐黃學者”“全國優秀中醫臨床人才”“首都名中醫”等稱號。在身體…

2021-10-29 86中醫養生

菊花是中國傳統中藥材之一，每年9~11月，于花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載。秋天喝菊花茶好處多中醫認為菊花得…

2021-10-29 84中醫養生

俗話說，健康就是“吃得下，解得出，走得動，睡得著，想得通”，要做到這幾點，從傳統中醫養生實踐的方法和經驗看，始終離不開一個“通”字，如經絡通、氣血通、胃腸通、氣機通暢等等。今日適逢重陽節，也是老年…

2021-10-29 80中醫養生

近來門診有很多年輕人感嘆“總感覺提不起精神”，并詢問是否可通過某功能飲料來調節這種狀態？醫生給的答案當然是否定的。很多人感覺不在狀態，也許應當好好檢查一下甲狀腺了。甲狀腺是人體非常重要的腺體，甲狀…

2021-10-29 60中醫養生

專家簡介：桑志成，中國中醫科學院望京醫院骨關節二科主任醫師、醫學博士、全國首批中醫藥傳承博士后、中國中醫科學院中西醫結合專業博士生導師，世界中醫藥學會聯合會骨關節疾病專業委員會副會長。門診上來了一…

2021-10-29 76中醫養生

進入秋天，萬物逐漸蕭落，人體的生理活動也應適應自然界的變化，以保陰陽平衡。中醫強調“春夏養陽，秋冬養陰”，中國老年保健醫學會健康教育分會理事、黑龍江中醫藥大學教授王宇提示，深秋之際，人體陽氣收斂，…

2021-10-29 85中醫養生

現在提倡全民健身，要說哪項運動最受大眾歡迎，非跳繩莫屬。跳繩不僅可以增強身體各項機能，還能塑形減脂，而且操作簡單，方寸之地就能滿足鍛煉的需求。然而再好的運動也要講究方式方法，如果鍛煉不當，反受其害…