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2021-08-24 77中醫養生

“負日之暄”即背對著太陽，進行日光照曬。古人雅致，稱曬太陽為“負暄”。這個典故出自于《列子》：“昔者宋國有田夫，常衣缊黂，僅以過冬。暨春東作，自曝于日，不知天下有廣廈隩室，綿纊狐貉。顧謂其妻曰：‘…

2021-08-24 58中醫養生

揉腹養生已有數千年歷史，正所謂“揉腹不斷，百病不犯”。唐代著名醫家孫思邈于《枕上記》中記載“食后行百步，常以手摩腹”。晉代醫家葛洪也在《抱撲子》中提倡“若要衍生，腸胃要清”的養生理論。從古至今，眾…

2021-08-24 81中醫養生

多數人都認為痛風屬于骨關節問題,主要受寒冷影響，應該只在冬季發作。實際上，痛風也容易在夏季發作。山東省濟寧市中醫院風濕病科副主任醫師孔祥民介紹，痛風的根本原因是高尿酸血癥，血尿酸水平越高，越容易發生…

2021-08-24 68中醫養生

在“體質食養學”里，“烹調”不僅是工藝與操作技術，更是一門學問。它既要調和天、地、人三者的關系，又要研究人體體質類型，通過調整飲食結構，將病理體質調整到正常體質。食鹽鹽是非常重要的調味品，味咸，微…

2021-08-24 63中醫養生

飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，喝養生茶已成為時下一種生活時尚：一朵菊花、兩顆紅棗、幾粒枸杞，放入杯中用熱水一沖，就是一杯色香味俱全的“養生茶”。大部分養生茶是以茶之形發揮藥之效，用含茶成…

2021-08-24 73中醫養生

小滿氣溫漸升，綠樹成蔭，雨水漸增，這便是最美好的初夏時節。根據中醫藏象理論，心主血脈，其華在面，在志為喜，在液為汗，通于夏氣。夏季是養心護心的重要時節?！饵S帝內經·素問·四氣調神大論》認為夏季“天…

2021-08-24 77中醫養生

李時珍在《本草綱目》中記載了用白芷治療頑固性頭痛和蛇傷的故事?！侗静菥V目·草部》第十四卷白芷【發明】按王璆《百一選方》云：王定國病風頭痛，至都梁求明醫楊介治之，連進三丸，即時病失。懇求其方，則用香…

2021-08-24 72中醫養生

有的人明明夜間睡眠時間已經不短，但第二天起床后卻仍然覺得很累，像剛剛干完重活一樣。這種越睡越疲憊的情況往往預示著身體存在健康隱患。睡眠之機理人體攝入飲食以后，變成營衛兩種營養物質，清者為營，濁者為…

2021-08-24 65中醫養生

印堂穴是經外奇穴之一，位于額部，當兩眉頭的中間。中醫講究“望、聞、問、切”四診合參，“望診”是其中最重要的環節之一?！巴钡膬热萦芯駹顟B、形體胖瘦、姿勢形態、頭發、面部色澤、舌象變化等。中醫藏象…

2021-08-24 83中醫養生

【專家簡介】溫長路，教授、主任醫師，國家中醫藥管理局中醫藥文化建設與科學普及專家委員會委員、中國科協全國首席科學傳播專家、中華中醫藥學會學術顧問?！饵S帝內經》是成書于公元前二世紀以中華民族為中心的…

2021-08-24 64中醫養生

乳腺增生現在發病率非常高，但其實不用過于擔心，乳腺增生既不是腫瘤也不是炎癥，它實際是女性身體的內分泌系統，也就是雌孕激素失衡而導致乳腺腺體的增生或者是退行性的病變。乳腺增生好發于中年女性，青年女性…

2021-08-24 64中醫養生

從2015年開始我國將每年5月的第三周定為“全民營養周”，其目的在于匯聚社會力量，傳播正確的營養知識。2021年活動的宣傳主題為“合理膳食，營養惠萬家”。今天為大家科普一下，全天中最重要的一餐——早餐。早餐…

2021-08-24 102中醫養生

四季養生，對應的是春季防風，夏季防暑濕，秋季防燥，冬季防寒?！皾瘛笔亲匀唤缌鶜庵唬瑵衽c脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難…

2021-08-24 83中醫養生

夏天一到，蚊蠅多了起來。蚊子和蒼蠅可以傳播多種傳染病，如登革熱、瘧疾、乙型腦炎、痢疾、霍亂、傷寒等。個別體質敏感的人還會發生蟲咬皮炎、感染甚至休克。自古至今，民間積累了豐富的驅蚊蠅經驗，值得發掘利…

2021-08-24 70中醫養生

今年50歲的秦先生，在做腸鏡時發現多個腸息肉，最大的直徑有8毫米，當時醫生建議他在內鏡下切除。因為對腸息肉不了解，恐懼手術，秦先生拒絕了醫生的提議。時間一晃4年多，由于一直沒啥明顯不適癥狀，秦先生就淡…

2021-08-24 103中醫養生

6月5日是芒種，二十四節氣中的第九個節氣，夏季的第三個節氣。“芒”指的是有芒類作物應收獲，“種”指的是谷黍類作物需播種。芒種忙兩頭，忙收又忙種。從芒種開始，天氣越來越炎熱，真正的夏季就要到來了。全國…

2021-08-19 417中醫養生

盡管曾因抗擊非典搶救患者被感染，命懸一線，但面對突如其來的新冠肺炎疫情，廣東省中醫院（廣州中醫藥大學第二附屬醫院）黨委委員、副院長張忠德（“德叔”）依然義無反顧，在2020年除夕夜奔赴武漢。他說：“作…

2021-08-19 583中醫養生

養花不是一件簡單的事情，其中也有很多講究，尤其是在挑選品種的時候，一定要提前做好功課，盡量選擇對自己健康有幫助的花卉，養花的同時花也能養著自己。就大多數人而言，養花都有幾個目的，最直接的就是能打發…

2021-08-17 561中醫養生

根據山東省教育廳等12部門聯合印發的《山東省推進中小學生研學旅行工作實施方案》精神和《山東省省級中小學生研學基地管理辦法（試行）》相關規定，山東省教育廳聯合省發改委、省文化和旅游廳對首批省級中小學生…

2021-08-16 523中醫養生

在自治區中醫藥管理局日前公布的2021年廣西中醫藥文化宣傳教育基地名單中，南寧市中醫醫院獲評成為2021年廣西中醫藥文化宣傳教育基地。作為國家三級甲等中醫醫院，近年來，南寧市中醫醫院依托65年中醫藥傳承發展…