人生在世，一切順其自然。

假如為了更好地強(qiáng)加于人長(zhǎng)命、身心健康，便去各種各樣健康養(yǎng)生、食療，例如你特別討厭吃枸杞，偏要要泡枸杞茶，這早已是違反了你生命的實(shí)質(zhì)，生命又怎么可能身心健康的呢？

話再講回家，即便 那樣使你健健康康了，但也是違背良心而茍且偷生的。你的生命又有何實(shí)際意義？生命唯一的限度，是你能不能依照自身的心靈去生活。

真真正正的身心健康，應(yīng)當(dāng)那樣了解："合適的便是最佳的。"

即：大路無(wú)道，大養(yǎng)無(wú)養(yǎng)。隨遇而安，情緒平穩(wěn)，才算是真真正正的健康養(yǎng)生關(guān)鍵。

負(fù)面信息情緒是身體的最高兇手

據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)分析，百分之九十之上的病癥，都和情緒相關(guān)。而從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看來(lái)，現(xiàn)階段與情緒相關(guān)的病癥就已達(dá)200多種多樣。

全部的負(fù)面信息情緒，例如憋屈，擔(dān)心，惱怒，終究會(huì)化為一場(chǎng)免疫風(fēng)暴。

有一位突患晚期肺癌的女性，結(jié)婚后她一直都跟公公婆婆住在一起。

盡管老公一家對(duì)她還不錯(cuò)，但她特別期待可以有自已的室內(nèi)空間，跟老公提過(guò)多次想搬離公公婆婆的家都遭回絕。之后她也漸漸地不會(huì)再提這件事情了。

直至上年她在毫無(wú)征兆的情況入得肝癌，查驗(yàn)下來(lái)的過(guò)程中都早已是末期。

她們家經(jīng)濟(jì)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)特別好，除開(kāi)進(jìn)行西藥的診治外，親人還幫她找了一位知名的心里咨詢師。

當(dāng)心理咨詢師在一次催眠治療中問(wèn)她，這一生最高的愿望是啥？

她只講了一件事：“希望有一個(gè)自身的家，只跟老公、子女在一起，無(wú)需非常大，無(wú)需好長(zhǎng)時(shí)間，好多個(gè)月就行?！?/p>

她安靜地講出自身的愿望，嘴巴滑過(guò)一抹連她自身也沒(méi)有發(fā)覺(jué)的笑容。

有些人曾說(shuō)“一個(gè)失落的靈魂能迅速殺掉你，遠(yuǎn)比病菌快的多”。人生路上，大家碰到的最大的對(duì)手，并不是工作能力，并不是標(biāo)準(zhǔn)，只是情緒。

情緒像水，平穩(wěn)的情緒是洶涌澎湃，滋潤(rùn)天地萬(wàn)物；不穩(wěn)定的情緒則是怒吼浪濤。

大家只喜歡好的情緒，例如開(kāi)心，而把負(fù)面信息的情緒例如憂傷、害怕壓抑感出來(lái)。

大家不清楚，憋屈、委屈、工作壓力、統(tǒng)統(tǒng)累計(jì)在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能拿走人的生命。

別直到趕不及時(shí)，才想到，大家本應(yīng)好好地愛(ài)惜自身的心里。

許多病，習(xí)慣性的負(fù)面信息情緒才算是發(fā)病原因

大家一直小看了身體的聰慧，實(shí)際上身體里擁有一套高精密的人體免疫系統(tǒng)。

身體每一處微小的痛疼，全是大家心中的呼救信號(hào)。

這不僅僅是西醫(yī)方面所指的小范圍的抵抗能力，還包括自我診斷、身體資源優(yōu)化配置、自身修補(bǔ)及再造。

在我們?cè)斐啥喾N多樣的情緒的情況下，最開(kāi)始進(jìn)攻到的是身體的人體免疫系統(tǒng)。

70％之上的人會(huì)以進(jìn)攻自身身體人體器官的方法來(lái)消化吸收自身的情緒，這也是造成 發(fā)生癥狀的最大的緣故之一。

不一樣情緒會(huì)傷害不一樣的人體器官，在我國(guó)中醫(yī)學(xué)的歷史悠久聰慧就曾明確提出：腎主恐懼、肝儲(chǔ)惱怒、肺藏悲傷……

比如說(shuō)：

缺鐵性貧血，是你對(duì)生活欠缺興趣愛(ài)好，欠缺開(kāi)心。喘氣，是你太過(guò)比較敏感，習(xí)慣性壓抑感情緒，這份愛(ài)是非常容易室息的。拉肚子，是你對(duì)某類觀念覺(jué)得到擔(dān)心和抵觸，對(duì)以往的消逝也很焦慮。彎腰駝背，是你承受了太多的惱怒，聚集了太多的憎惡。頭疼，是你容易緊張，對(duì)未知量有說(shuō)不出來(lái)的害怕。失眠癥，是你對(duì)生活有工作壓力，有愧疚感、有害怕。干咳，是你緊張焦慮、非常容易氣憤，抨擊他人、壓抑感自身。

有研究表明，造成 人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生情況的情緒中，普遍的包含：發(fā)火、憂傷、害怕、抑郁、成見(jiàn)、猜忌，及其周期性無(wú)法控制（如夏天高發(fā)爭(zhēng)吵和磨擦，冬天抑郁患者會(huì)比平常多）。

許多情況下，并不是大家身體發(fā)生了什么問(wèn)題，習(xí)慣性的負(fù)面信息情緒才算是幕后人。

情緒平穩(wěn)，是一個(gè)人最佳的健康養(yǎng)生

一個(gè)富豪得了病重，吃完許多中藥于事無(wú)補(bǔ)，因而他煩躁不安，惶惶不可終日，感覺(jué)自身將沒(méi)多久人世間，心里很難過(guò)。

之后，他求教一位歸隱的名中醫(yī)。

名中醫(yī)為他號(hào)脈診治后說(shuō)：這病要治也簡(jiǎn)易，你只需每日到一處清靜的海灘，躺下來(lái)三十分鐘，持續(xù)一個(gè)月。

富豪將信將疑，或是人活一輩子了，結(jié)果每一次一躺便是兩個(gè)鐘頭。

由于他很繁忙，因此從來(lái)沒(méi)有那么舒適過(guò)。聽(tīng)著風(fēng)，聽(tīng)著海和紅嘴鷗的鳴叫聲，躁動(dòng)不安的情緒慢慢平穩(wěn)，完全放下了大型商場(chǎng)的謀略，不會(huì)再心高氣傲，分毫忘記了俗世的煩惱。

一個(gè)月回家了后，他感覺(jué)全身上下舒適，情緒平穩(wěn)，心靜如止水，病漸漸地也罷了。

人這一輩子，不順心十之八九。

假如為了更好地一件小事而火冒三丈，為了更好地一次誤會(huì)而陷入憂傷，為了更好地一個(gè)指責(zé)而消極悲觀，于己無(wú)利，無(wú)濟(jì)于事。

假如你終日被情緒所擾，幸福快樂(lè)生活也會(huì)此后不會(huì)再。

如同塞繆爾說(shuō)的那般：全球如同一面鏡子，你皺眉頭視之，它也皺眉頭看著你；你笑著對(duì)它，它也笑著看著你。

情緒就好像一把雙刃刀，優(yōu)良的情緒會(huì)給你趕跑傷痛，而嚴(yán)酷的情緒則會(huì)推著你走向深淵。

而情緒平穩(wěn)，便是一個(gè)人最佳的健康養(yǎng)生。

全世界全部的病全是情緒打過(guò)敗戰(zhàn)，那麼怎么管理好情緒？

假如感覺(jué)情緒無(wú)法自動(dòng)化控制，那麼，大家起碼能夠先從這四點(diǎn)開(kāi)始做起：

1、情緒不理智時(shí)，請(qǐng)一定先深吸氣60秒；

2、多思考下“很有可能的最壞的結(jié)果”；

3、別總呆在一個(gè)地區(qū)，多出去走走。這個(gè)世界變大，苦惱自然而然就少了；

4、看書(shū)，多結(jié)識(shí)社會(huì)正能量的盆友。

不以物喜，不以己悲，愿我們每一個(gè)人都能操縱好自身的情緒，身體身心健康，心情愉悅，芳香自身，清香別人。

惜命更強(qiáng)的方法并不是健康養(yǎng)生，只是管理方法情緒。

因而，明白善待自己，不僅是住最佳的房屋，吃最精巧的美味，而是你比誰(shuí)都能更在意自身的情緒，比誰(shuí)都更靈敏的發(fā)覺(jué)身體傳出的數(shù)據(jù)信號(hào)。

何時(shí)疲憊到一個(gè)零界點(diǎn)，你需要歇息；何時(shí)將并沒(méi)有病時(shí)，你需要控制自己的人體免疫系統(tǒng)；何時(shí)必須痛哭、嘶喊，何時(shí)應(yīng)當(dāng)放開(kāi)手、寬容；你需要比誰(shuí)都更清晰明白自已的情緒和身體已經(jīng)哪一個(gè)點(diǎn)上，隨后去吸收它。

世界上沒(méi)有既愜意又出彩的人生道路，美好明天全是汗水打下去的，要想給自己的身體承擔(dān)，對(duì)自身的親人承擔(dān)，大家就需要管控好情緒，有著一個(gè)強(qiáng)壯的身體。

生命并不長(zhǎng)期，好好愛(ài)自己的情緒，便是尊重大家的身體。