搖滾老炮都開始養生了

律師們也該注意健康了

律師的一天都是怎樣過的？

7點起床，看守所門口排隊；下午1點，不是在見客戶，就是在去見客戶的路上；晚上9點，繼續加班寫起訴狀，忙得差不多，卻發現已近午夜。

這還只是律師的普通的一天，事實上，大部分時間，他們的奔波程度更甚。

律師猝死的新聞每隔一段時間就會出現一次，這些新聞就像敲響的警鐘，提醒他們要更加關注自己的健康。

為此，我們總結了一份「養生寶典」，希望能給各位辛苦工作的律師帶來些許幫助。

保胃護體的食用好物

綜合維生素

▲圖片選自小紅書博主：兩娃媽在東京、天天都要笑嘻嘻

小小一袋「營養包」，輕巧便攜，卻包含了每天需要攝取的維生素。

營養包根據不同的性別和年齡，「營養包」有不同的搭配。

對于長期熬夜加班的女律師而言，它能夠美肌護眼，補充膠原蛋白；對于經常應酬、體力下降的男律師而言，它能夠調節免疫力，為您提供健康保護。

優點：原料從大自然中萃取，安全健康，能補充多種營養。

充饑必備：蛋白棒

▲圖片選自小紅書博主：你的黃同學、Park_

律師們總是常年奔波與各個地方，忙到沒時間吃飯是再正常不過的事。

小小一根「蛋白棒」，放幾根在車上，即開即享，一根就能讓你飽腹，讓你快速地補充能量。

既能當解饞解壓的小零食，也能當作代餐，為惜時如金的律師們節省大量寶貴的時間。

優點：便易攜帶，高蛋白增強飽腹感，能有效地維持精力充沛的狀態。

恢復元氣：養生茶

▲圖片選自小紅書博主：小九九、DODO夏夏、愛分享的盧皮皮、Umi來啦

人參、枸杞、蛹蟲草、黃精......各種中草藥搭配在一起一定很苦吧?

「養生元氣茶」甄選天然食材，藥食同源，搭配出湯色誘人、清香微甜的養生好茶，耐泡也耐喝。

別再一杯接一杯地喝咖啡了！「養生元氣茶」選用科學配比，營養價值超高，讓身心困頓的律師們恢復元氣，充滿活力。

優點：科學配比、溫和滋養、一沖即飲、活力續航

緩解疲勞的抗壓寶藏

放松大腦：靈魂提取器

▲圖片選自小紅書博主：小周該減肥嚕、麥麥成長記、徐曄醫生

律師這個工作，需要頻繁用腦，審合同、寫訴狀、找證據都需要高度集中精力，而用腦過度則會導致頭疼、失眠神經衰弱…

「靈魂提取器」，能夠促進頭部血液循環，12個小爪進行全方位穴位按摩，可以放松頭皮、緩解疲勞。

它的價格相當便宜，可以在辦公室和家里都備上一個，在連續工作幾個小時后，用上5分鐘，有效清醒頭腦、舒緩腦部，提升工作效率。

優點：有效緩解頭部疲勞，放松頭皮，價格低廉。

消腫神器：倒立輔助器

忙完工作都已經是深夜了，沒有時間去健身房健身了怎么辦？

買一個「倒立輔助器」放在家里，只需要每晚睡前在家里使用幾分鐘，就能有效地消腫、塑形，緩解疲勞。

律師們的工作強度很大，從早晨工作到深夜，對于辛苦忙碌了一天的律師們來說，睡前倒立的時候可以冥想，回顧一天的工作。

既能健身、又能利用這個時間復盤工作，可以說是律師解壓的不二選擇。

優點：安全穩固，能夠健腹消腫、塑形美體、 提神醒腦

放松身心：睡前冥想訓練

▲圖片選自小紅書博主：大吉

對于平時不愛運動的律師們，「倒立輔助器」操作起來會有些困難，姿勢不當還容易拉傷肌肉。

「睡前冥想訓練」簡直是專為“懶”律師打造的舒適養生訓練，冥想有助于改善睡眠和失眠問題。

作為一名律師，每晚睡前進行一段時間的冥想，能夠有效提升自己的記憶力與專注度。

優點：改善睡眠，減少焦慮，提升專注堵。

神奇的養生黑科技

喚醒活力：頸部按摩儀

由于長時間伏案工作，不少律師們都出現了頸椎肌肉松弛，脖子酸痛的癥狀。

「頸椎按摩儀」，擁有180度的浮動按摩頭，按摩體感多樣化，從神經到肌肉，能夠深層按摩脖子。

讓律師們不在飽受頸椎病的煩惱，一邊工作一邊按摩，緩解緊急或慢性疼痛，隨時隨地都能精神飽滿地迎接客戶。

優點：智能雙控，輕巧便攜，放松肌肉，喚醒活力

隨身減壓：智能艾灸盒

艾灸的功效實在太多了，它可以溫通經絡、疏風散寒、消瘀散結、防病保健......

女律師的辛苦程度完全不亞于男律師，許多女律師甚至比男律師更加拼命，由于快節奏的工作，她們很容易就積小勞成大疾。

隨著現代科技的發展，女律師們可以直接購買「智能艾灸盒」，貼在穴位上20分鐘，艾貼的成分就能充分滲透至皮膚深層，能夠有效疏通經絡、告別疲乏。

優點：石墨烯材質，能均勻速熱，發熱舒緩柔和，有效放松經絡、疏通經絡。

養生對于律師來說，是和賺錢一樣重要的事情，只有先擁有了健康的體魄，才能有足夠的精力服務更多的客戶。

無數個深夜里伏案工作的苦楚，也只有律師同行才能感同身受，希望今天的內容，可以給身體每況愈下的律師們帶來一些幫助。