“不治已病治未病”，以及“未病先防、既病防變、瘥后防復”的“三防”中醫理論，大多數的市民都耳熟能詳。不過，僅僅是字面上的了解還遠不如親自體驗一回更加印象深刻。針對大多數市民對于中醫的認知都是停留在口口相傳的經驗，存在許多不科學的誤區。

近日，靜安區衛生健康委員會、靜安區中醫藥發展辦公室，舉辦“市民開放日”活動，將市民健康教育課堂設進公立醫院，讓市民全面體驗中醫藥養生環節的豐富內容，普及市民健康知識和行業中醫藥知識。

在靜安區閘北中醫醫院中醫科 ，市民實地體驗了“中醫藥”關愛脊柱健康的方式方法。如今，頸椎病、腰椎病已經不是老年人的專利，隨著生活方式的改變，不少年輕人的脊柱早早就出現了問題。頸部板滯、腰腿疼痛、嚴重的還會出現頭暈嘔吐，手腳麻木。反復發作的癥狀，時常影響居民的生活狀態。

不過，中醫治療脊椎疾病還是有很多好方法的，靜安區閘北中心醫院有聞名遐邇的石氏傷科，作為國家級非物質文化遺產，是享譽上海的一大中醫骨傷科流派，經過一百余年的沉淀，形成了一套行之有效的診療經驗方法。

體驗活動安排了“視”、“聽”、“受”、“觸”、“動”等環節，讓市民們參觀史料展，了解石氏傷的非遺文化及歷史沿革。在診室里親身體驗石氏傷科主任醫師一對一的推拿治療，再貼上一副流傳百年的經典秘方“石氏傷膏”，自然感受不一般。而石氏傷科運肩護頸操演示教授，則讓市民一起行“動”，用簡便的日常鍛煉方法，來預防脊柱疾病。

體驗日活動還安排了“聞”中藥香囊、品中藥養生茶活動，沉浸式的中醫系列活動脫離了單調的講座形式，多方位的互動體驗，讓居民們對中醫藥文化知識以及效果有了更加深刻的理解。

王阿姨作為參加體驗的居民，對這樣的學習方式和安排豎起了大拇指：“今天的體驗活動收獲很大，確實不虛此行。我因為肋骨骨折過，平時經常會有壓痛感，今天我體驗了石氏傷科的診療，醫生給我推拿后，找到我的病癥，貼上膏藥，我覺得身體很舒服，渾身都輕松多了。市民開放日的學習體驗非常值得，今后我調理身體就會首先考慮中醫治療，也希望這樣的市民開放日活動能夠多多舉辦，社區老年人多，大家都需要這樣的調理與養生，可以讓更多的人來治未病調理身體。”

據悉，“市民開放日”，將在本區醫療機構“走出去”到社區，進學校、企業、園區，開展健康講座的基礎上，通過增設“請進來”的模式，讓普通市民近距離體驗中醫各種診治與康復療法，了解各類中醫傳統器具和特色技術，辨別各類傳統中草藥，體驗傳統中醫療法和中醫養生操等，全面了解中醫藥文化。同時也讓市民能夠了解醫院就醫流程，推廣科學就醫、合理用藥知識，對于構建和諧的醫患關系有積極意義。