養生是指根據生命發展規律，采取各種方法保養身體、增強體質、預防疾病、延緩衰老從而達到延年益壽的目的。中醫養生注重順應自然，形神兼養。通過調和陰陽，疏調氣機，調暢氣血，達到全身陰陽氣血調和，“陰平陽秘，精神乃至”的健康狀態。在養生中，疏調氣機為關鍵，張老所倡導的疏調氣機養生之道：疏肝理氣，調暢氣機，補益脾腎，活血行血等，其中“肝”為疏調氣機的核心，氣機的調暢與否影響著人體血液和津液的運行，脾胃功能的運化，情緒的變化及生殖功能等諸多方面影響。

中醫養生注重未病先防，調暢氣機，順應自然，天人合一，動靜有常，和諧有度。保持人體臟腑、經絡、氣血津液相對穩定和協調，才能維持“陰平陽秘”。張老所開創的中醫疏調學術流派，在中醫治療養生等方面，主張陰陽氣血疏調。通過疏調人體氣機、調和陰陽，以保持人體氣機的調暢運行，使體內陰陽氣血協調平衡，使異常氣機疏調而恢復健康狀態，從而保持身體健康，達到養生目的?！端貑枴ぶ琳嬉笳摗分赋觯骸笆杵溲獨?，令其調達而致和平”。疾病發生的主要原因為陰陽不和、氣機失調等。養生，要注重保持陰陽平衡、氣血調和、氣機調暢，才能使機體保持動態平衡，疏調養生就是通過疏導調理之法，使人體氣血流暢，氣機運行調暢，從而使身體達到陰陽平和、氣機調暢的健康狀態。

《內經》提出了“春夏養陽，秋冬養陰”的理論，結合疏調陰陽氣血的養生理念，春天陽氣生發，應做到心胸開闊，樂觀愉快，要著重疏調肝氣，要養血柔肝，疏調肝氣，使肝氣疏暢、氣機疏泄、氣血調暢，而促進機體新陳代謝；夏天陽氣充盛，應做到精神飽滿，以靜為宜，著重疏調心氣，要注重顧護心之陽氣，養心安神，使心血充沛、心氣順達而達到氣血充潤、陽長生發；秋天陰氣漸生，應做到不急不躁，注重滋潤肺氣，滋陰益氣補肺，順應肺氣的宣發肅降，使肺氣升降出入氣機調暢。冬天陰氣盛，應情緒內藏，注重溫養腎氣，腎為先天之本，主藏精，為五臟六腑之根，腎的陰陽平衡，腎精氣的充盈，是機體精氣血津液潤養和溫煦充沛的保障，通過對腎精氣調理，使五臟六腑氣機運化調暢。結合疏調理念，我們在中醫四季養生中，根據不同的四季不同節氣，采取天人合一、順應自然的養生方法，注重陰陽氣血的合理疏調，才能達到健康長壽頤養天年的養生目的。