漸入中年，覺得其實有閑事掛心頭也算不上什么，只要無災無病，便是人間好時節。

年紀越大，越發明白，有一個健康的身體，勝過千萬財富。

如果把健康比作一個數字，我認為是1，因為有了健康，人生中的一切才都有意義，后面的無數“0”才有了依托。

是啊，擁有健康，才有機會擁有后面的一切。

人到中年，更應該明白養生的重要性，然而最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，其實就一個字——少。

很喜歡一句英文，LESS IS MORE。

意思就是，少就是多。生活中很多時候，人們總是去追捧，去追求，然而真正有價值的東西，從來都是質量，而非數量。

養生，也是如此。

01

少思者，自在。

俗話說，萬病心中生，萬境心中起，想要養生，就先得養心。

很多時候，人之所以不快樂，煩惱郁悶，就是因為想太多。

不知道大家知不知道杞人憂天的故事。

相傳，從前杞國有個人，經常擔心天會掉下來，導致自己無處容身，越想越害怕，于是越發吃不好飯，睡不好覺。

世上本無事，庸人自擾之。

很多時候，人的煩惱都是自己通過臆想得來的，然而，想太多最終折磨的卻是自己：

小事想多了，傷神；大事想壞了，鬧心；終日活在負面的情緒里，長此以往，疾病怎么會不來找你？

所以養生的第一件事，就是學會少思。

古人云，一念放下，萬般自在，就是這么個道理。

02

少言者，少禍。

世間有多少是非，起初都是一丁點口角，然而卻各持己見，最終互不相讓，釀成不可調和的矛盾。

人到中年，應該明白病從口入，禍從口出，管好自己的一張嘴，勝過無數修行。

有這么一個婦人，向來熱心，可是她周圍的鄰居們，卻對她很是討厭，原因就是她的嘴，實在是太多了。

鄰居夫婦吵架，她說是幫忙說和，結果把妻子的吐槽全盤和丈夫托出，也把丈夫的抱怨，一字不落地說給了妻子，導致兩個人差點離婚。

她還在那里為自己抱怨不平，明明出力了，兩邊也勸了，怎么他們就是不領情。

還有一對婆媳有了點小矛盾，也是被她調解之后水火不容，這樣的事情多了后，大家也就不再信任她了。

都覺得她不安好心，可她自己卻很不解，自己只是話多了點，并沒有什么壞心眼，這么大家就不理解呢？

嘴是福禍之門，說話之前一定要好好思量，這樣做會有什么后果。

常說好話的人，就算不會有什么好事，人們也會親近你；

常常說人是非，動不動就喜歡抱怨別人的人，除了惹人厭煩，還會給自己招來無盡的災難。

人到中年，寧可無言，也不可話多。

03

少欲者，自由。

什么是人，欲望滿身。

尤其是現代人，物欲的泛濫，讓越來越多的年輕人，變得越發焦慮，迷茫，脆弱。

他們一邊熬著最深的夜，一邊敷著最貴的面膜；

一邊大談特談養生保健，一邊胡吃海塞各種垃圾食品；

一邊為了精致的生活，花光信用卡，一邊為了還不上貸款，愁得幾乎掉光了頭發……

然而這些欲望，很多時候都是消費主義的陷阱，可不少年輕人，卻被這些過度的欲望，綁架了自己的生活。

事實上，他們真正必需的東西，因此被不斷壓縮。

要知道，人若控制不住自己的欲望，與禽獸無異，人若放任自己的欲望，則終身難以有所成就。

玩樂刺激，過度消費，可能會讓你一時爽快，但真正有價值有意義的東西，一定是讓你當下受苦的：比如適當地控制自己的欲望，對自己的人生真正做主。

當你能真正把握自己的人生時，才會發現，高級的快樂也由此而來。

人一旦能合理管控自己的欲望，那便再也沒有什么能將你輕易束縛，那才是真正的自由。