在進入秋冬季節之后，天氣越發的寒冷，在這期間更要注重養生保健，再向深秋過渡到冬季，這個期間很多人會出現身體不適，秋冬季節養生的重點，主要在于清肝、疏肝以及護肝。

而且隨著現在人們養生意識的加強，越來越多的人開始追求各種養生保健的方法，有些人喜歡運動養生，有的人可以通過泡腳養生，而有的人選擇喝花茶，花草茶也是一種不錯的大眾飲品，不同的花草茶有不同的功效，多種花草茶組合在一起，更能夠有效地促進營養價值的發揮，適當排毒養顏，減肥瘦身、補腎益氣的作用，如果你要好奇的話，不妨一起來了解一下。

冬季養生小妙招，多喝6種花草茶，排毒養顏，或助健康保健

1、茉莉花茶

說到茉莉花，相信大家都非常的熟悉，茉莉花自帶芳香，通常他有著健脾開胃、促消化的作用，如果經常出現食欲不振，口干咽燥，口臭牙痛或者腹脹便秘的問題，可以適當的喝一些茉莉花茶，有助于生津止渴，起到很好的保健作用。

但是大家在選擇茉莉花茶的時候，要注意一般是搭配綠茶來飲用，但是綠茶偏寒性，因此對于體質虛寒，脾胃虛弱的人群來說，不建議多喝。

2、洋甘菊茶

洋甘菊又叫西洋甘菊，經常用它泡茶飲用，能夠起到清熱解毒，清肝明目，活血補血降血壓，疏風散熱，抗炎消菌，舒緩疲勞，改善睡眠的功效，而且洋甘菊是一種美味又保健的食材，對于有牙疼的人群，也可以使用洋甘菊漱口，有所緩解。

3、金銀花茶

金銀花也是大家在日常生活中最為常見的一種食材，金銀花有著清熱解毒的作用，尤其是在冬季，也是病毒性感冒高發期，很多人會出現扁桃體發炎，牙周炎，這一系列炎癥疾病，可以搭配金銀花泡水飲用，能夠有效的緩解身體的炎癥情況。

4、菊花茶

菊花茶在平時也是最容易常喝到的一種茶藝，菊花有著清肝明目的作用，能夠有效地緩解高血壓，眼睛干澀疲勞的問題，每天午餐之后選用5~6朵菊花茶沖泡，堅持一段時間身體能夠收獲明顯的改變，能夠起到保健的作用。

5、洛神花茶

洛神花和玫瑰的模樣相似，色澤鮮艷，帶有淡淡的芳香，口感略酸澀，其中含有豐富的維生素C，接骨木三糖苷以及檸檬酸等多種營養成分。

適當使用洛神花泡茶，能夠有效的提神醒腦，生津止渴，平肝降火，降低血壓，降血脂，補血養血，美容養顏，促消化，利尿消水腫，經常使用還能夠有效的加快身體的血液循環和新陳代謝，分解體內多余的脂肪，在沖泡的時候也可根據自己的口味，適當的加入蜜糖或者蜂蜜來調和。

6、枸杞茶

我們都知道枸杞是一種非常好的滋補食材，枸杞當中含有豐富的枸杞多糖以及多種微量元素，能夠起到滋陰補腎，養肝明目，改善疲勞的功效，對于長期使用電腦引起的眼睛疲勞是比較有效的，而且堅持飲用枸杞茶，對人體的養生保健也有一很大的幫助。

花草茶雖好，但在飲用時也需注意這幾個事項：

1、在使用花草茶的時候，盡量不要混搭，品種太多，花茶搭配種類越多功效越多，可能也在一定方面對身體造成不良的影響，在選擇花茶的時候，也是根據自己的體質情況來選擇，就算混搭也不宜超過3種。

2、花草茶對人體有一定的功效，是通過刺激和督促人體某些器官，來實現免疫的提升改善癥狀，如果長期大量的飲用也會給身體造成一定的影響，建議最好定期停喝。

3、對體質虛弱的女性朋友來說，花草茶不宜多喝，因為大多數女性朋友體質偏寒性，而一些寒涼性的花茶，也不可作為日常經常飲用的選擇，花草茶喝太多會導致腸道堵塞，傷害脾胃，導致腸胃蠕動減慢，反而還會引起便秘問題。

其次對于體質較熱的人來說，也是不建議多喝，因為有些花草茶藥性偏溫，過多食用反而會引起上火、咽喉疼痛等問題。

4、女性朋友在月經期間，也不適合喝玫瑰花茶，可能會造成經血量加大，引起經血不止的問題。

5、其次對于孕婦這種特殊群體，無論是寒性還是涼性的花草茶都不建議飲用，否則嚴重的話，可能會導致早產或者流產的風險。

綜上所述，花草茶雖然對身體有好處，但是也要分清自己的體質情況，如果熱性體質的人適合選擇寒性化早茶，而對于虛寒體質的人，則適合選擇溫性的話，對于性平的花草，對于多數人是可以選用的。

所以，花草茶雖好，但也需注意，才能讓身體得到很好的保健效果，讓自己一直保持健康美麗的容顏，維持健康的體魄。