1.甘草

味甘，性平。主治五臟六腑的寒熱邪氣，使筋骨堅健，肌肉豐滿，氣力倍增，并治刀斧金刃傷害后所致的金瘡腫痛，能解毒。生用則清熱解毒，瀉臟腑之熱邪；炙用則氣溫，甘溫以除臟腑之寒邪。入涼劑則瀉熱，入辛溫則散寒。甘草可以說是臨床上用途最為廣泛的一味中藥，所以素有國老一稱。甘草泡水喝可起到補益中氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急止痛的功效。

2.金銀花

性寒，味甘，清熱解毒、涼散風熱。用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱毒血痢，風熱感冒，溫病發熱。金銀花有中藥抗生素之稱，有抗菌消炎的作用，在殺死有害菌的同時也會殺死有益菌，長期飲用會對腸道菌群造成影響，導致腹瀉、消化不良等，所以金銀花不適合長期飲用。夏日每天用10根左右泡茶喝有清涼解暑的效果。

3.菊花

性微寒，味甘、苦，散風清熱、平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈（特別是偏頭痛），目赤腫痛，眼目昏花。氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服，因為菊花味苦性寒，苦寒敗胃，胃寒者服用后會加重病情，不利于消化吸收，過量飲用還會引起虛寒性泄瀉。一般認為，體瘦之人多有內臟器官下垂，體質偏寒性，怕冷，故不宜使用菊花。

4.玫瑰花

性溫，味甘、微苦，行氣解郁、和血、止痛。用于肝胃氣痛，食少嘔惡，月經不調，跌撲傷痛。玫瑰花性較溫和，可長期飲用，但不宜過量，每天五六朵，泡水飲用即可。

5.枸杞子

性平，味甘，滋補肝腎、益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子養肝明目的效果很好，可長期少量食用，每天10粒左右泡水喝，最后將枸杞子吃掉。

6.黃芪

性溫，味甘。補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌。用于氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子官脫垂、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病、瘡口久不愈合。能起到增強體質和美容的作用，每天堅持喝上2-3杯黃芪水，在飲用時黃芪量最好不要超過15克，最好分為兩三次服用，不要出現過量的情況，久而久之身體就會變得強健，氣色也會變好。

附:個人代茶飲常用搭配(純個人經驗，僅供參考)

1.長痘痘

金銀花、菊花、生甘草適量泡水，(痘痘紅腫熱痛有粉刺等熱證，將菊花改為野菊花，另加蒲公英，生甘草加量)，本組偏寒不適合長期服用

2.皮膚瘙癢

金銀花、黃芪、生甘草適量泡水

3.眼睛干澀

菊花、枸杞適量泡水

4.精神不好

黃芪泡水

注:

中藥代茶飲需要堅持喝一段時間才會出效果，另外中藥有禁忌，使用需要對癥，并不是都適合所有人，即便是代茶飲也需要考慮！