為弘揚鹽城地域文化，踐行社會主義核心價值觀；營造快樂讀書的氛圍，拓寬視野，豐富書友業余文化生活。12月26日下午，由鹽城市社科聯指導，鹽都區文旅局主辦，鹽都區圖書館承辦的中醫冬季養生講座主題讀書活動在鹽都區圖書館三樓學術報告廳舉辦。這是鹽都區和悅讀書會第532期活動。

活動中，鹽城老中醫熊安俊向書友們介紹了冬季養生知識。冬季從立冬日開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天為止。食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。食宜清淡，針對老年人脾胃虛弱的特點，不宜吃濃濁、肥膩和過咸食品。用現代營養學觀點，老年人的飲食應“三多三少”即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。鍛煉能增強大腦皮質興奮性，有利于靈敏、準確的調節體溫，增強自身的抗寒能力，建議在陽光充足、空氣新鮮和避風的地方做一些輕松的運動。熊安俊老中醫還為大家介紹了不同體質進補方法、冬季長壽十方法等養生保健知識。最后熊老就書友關心的養生問題答疑解惑，臺上臺下互動連連，十分熱烈。

“老中醫熊安俊談冬季養生這項品牌活動已持續開展多年，每次熊老來此講座及現場免費坐診，都吸引了大量書友自發參與，既弘揚了中華優秀傳統文化，也傳承了中醫國粹，有利于鹽都區閱讀推廣工作向縱深推進。”鹽都區圖書館副研究館員王登佐介紹說。

書友們還參觀了民間收藏家夏天德提供的民間藏品展。（和悅）