以溫暖又有力量的方式，開啟2022年。把一整年的美好和智慧，融到每一個日子里！

為人父母者不知醫為不慈，為人子女者不知醫為不孝。

越是年長越意識到懂點中醫養生知識的重要性，可以為我們忙碌、焦慮、亞健康的生活，提供及時有效的指點。

要活得長，還要活得好。

為什么30+的人總愛把養生掛在嘴邊？因為相比年少時的輕狂無畏，我們更“貪生怕死”了。

我們想活得更久，有更多時間和能量照顧家人朋友；也想活得更好，更愜意自在地享受只此一趟的人生。

人生實難，未必知寶。

我們兜兜轉轉、尋尋覓覓，卻忽略了健康的身體才是我們好資源。

今年早早地為大家選好了——2022年版正安《養生日記本》，調出健康的生活節奏，找到心想事成的活法。

它由梁冬先生創辦的正安聯合紫禁文化創作。匯集近百位中醫的養生智慧精華，做成365條順應節氣的中醫養生小知識。

可信、實用、簡單好記，囊括生活中的點點滴滴。

每次翻看，都好像看到一位慈愛仁厚的老中醫，在你耳邊敦敦叮嚀，溫暖又樸實。

一本《養生日記本》=節氣日歷+古風手賬+養生寶典+宮廷食譜大全+館藏名畫圖冊

專為一邊熬夜、一邊養生的現代人量身定制！

點擊下圖購買

除了具備日歷、手賬的基本功能，還集生活性、知識性、審美性和趣味性于一身：

以「順時生活」為主題，封面以有畫家之神品之稱的《溪山春曉圖》為靈感，精心設計，古韻幽深、清雅空靈，如翻閱水墨畫繪本。

打開封面，首先躍入眼簾的是24節氣歌、館藏名畫鑒賞，而后是《黃帝內經·四氣調神大論全文》書法賞鑒。

二十四節氣歌

《黃帝內經·四氣調神大論全文》

梁老師對聚友們的寄語、子午流注圖，以溫暖又有力量的方式，帶大家開啟美好的壬寅年。

梁冬先生新年寄語

子午流注圖

它是一本可隨身查閱的養生大全

糾正養生誤區

每天一則養生小知識，讓家人也受益。

整理了近百位中醫的養生智慧精華，匯成365條順應節氣的中醫養生知識點，每天都不重樣。

最重要的，這些中醫養生小知識，可不是網上隨便能搜到的，甚至會顛覆我們以往的錯誤認知。

● 比如多喝牛奶并不一定是好事；

● 比如我們都知道咳嗽了要多吃梨，但體質虛寒和寒咳者則不宜生吃梨，建議隔水蒸過再吃；

● 比如脾胃虛寒、體質虛弱的人不宜多吃空心菜...

點擊下圖購買

它還是一本小白都愛的

經絡推拿“武功秘籍”

經絡養生圖解，是很多養生小白的心頭愛。

都知道中醫經絡按摩的神奇，但光人體720個穴位、十二經脈、奇經八脈、任督二脈······就足以讓很多人頭大。

每節氣一個經絡養生方，有圖有解說，手把手教你，分分鐘學會不花錢的養身法，比老中醫還及時。

● 肩周炎怎么辦？

● 比如辦公室久坐氣血不暢、脖子酸痛，按哪些穴位可以緩解？

● 比如不小心感冒、鼻炎發作，初期如何處理？

● 比如一到春天總是偏頭痛怎么破？

● 偏頭痛怎么辦？

跟著經絡養生圖，在家就能學習，配穴位圖指導，取穴簡單，即使是沒有經驗的小白，也能對照著圖片找準穴位。

它還是本一看就流口水的

宮廷養生食譜大全

圍繞宮廷24節氣，奉上24道養生食譜，每一道遵時應節，都從古時宮廷宴中摘錄，飲食有節，吃好，才能活好。

這也是很多朋友最喜歡的一個單元。

不用費心去查，什么時節吃什么好，食材都有什么，怎么做，都給大家整得明明白白的，跟著做就對了。

奶子元宵

蜜餞紅櫻桃

去年我們也上過梁老師的這本養生日記本，一上架就全網搶售一空，到最后更是一本難求。

所以今年我們早就跟老師打好招呼，第一時間帶給大家。

相較于2021日記本，2022版《養生日記本》還暗藏了許多驚喜：

如新增：【黃帝內經說什么】、湯頭歌訣書法抄寫、宮廷館藏名畫鑒賞、草本涂繪等。

讀《黃帝內經》，每個人都能找到自己的歡喜活法。

但原著文言文對大部分朋友來說還是有點艱澀難懂，所以日記本新增梁冬老師和徐文兵老師對話【黃帝內經說什么】欄目，深入簡出，常讀常新。

最早這個欄目是在梁冬老師的《國學堂》播出，受眾頗多，受益匪淺，后面還整理成書籍《黃帝內經說什么系列》，成為很多養生達人的枕邊書。