尼瑪在海拔3800米的青海互助北山為學(xué)生傳授藏藥材識別經(jīng)驗。

　　初識第三屆國醫(yī)大師、青海省藏醫(yī)院首席專家尼瑪，一定會被他和藹的笑容所打動，而熟識尼瑪，則一定會被他一心為人的慈悲心懷所感動。

　　如今已過耄耋之年的尼瑪仍然堅持在臨床、教學(xué)和科研第一線孜孜不倦地忙碌著、奉獻(xiàn)著。對于尼瑪來說，豁達(dá)的心態(tài)和慈悲的心懷，是他健康長壽的不二法門。

心包太虛 量周沙界

　　《四部醫(yī)典》中有不少從心身關(guān)系方面論述情緒變化對身體健康影響的內(nèi)容，例如“常顯憔悴不安心煩躁”“情欲蒙昧嗔怒俱反常，以往優(yōu)劣秉性大變樣，此人只道速去見閻王”，告誡人們要“克制嗔怒本質(zhì)秉性良”，注重精神因素的調(diào)養(yǎng)，涵養(yǎng)精神，保持良好的情緒和心境。

　　“平時關(guān)注自己越多，越在乎自己的得失，煩惱就會越多。”這是尼瑪經(jīng)常告誡自己弟子的話。

　　尼瑪7歲時剃度出家、皈依佛門，是虔誠的佛教徒。他有著“心包太虛，量周沙界”的心境，從不起“貪”“嗔”“癡”念，始終心懷眾生。在尼瑪?shù)男闹校娚彩撬哪赣H，是值得他用一生時間去守護(hù)的群體。

　　這一點在所有熟悉他了解他的人中都得到了印證。

　　“他的心里永遠(yuǎn)只有病人，沒有自己。”青海省藏醫(yī)院副院長昂青才旦是尼瑪?shù)牡茏樱诟S尼瑪學(xué)習(xí)的幾十年時間里，尼瑪對病人全心全意的付出讓他深受觸動。“阿克（對尼瑪?shù)木捶Q）看病時話不多，但方子開出后，他會對每位病人的用藥情況、恢復(fù)情況都一一過問。而且他擔(dān)心病人將藥粉帶回家熬出來的藥效不好，堅持讓醫(yī)院熬好之后給病人帶回家，有時甚至自己親自去制劑室熬。”

　　青海省藏醫(yī)院建立之初，尼瑪更是把自己的家當(dāng)成醫(yī)院病房，讓病人住進(jìn)家里，跟進(jìn)他們的治療情況，照顧他們的飲食起居。”

　　“阿克對金錢和名利看得非常淡，他的掛號費一直很低，即使評上國醫(yī)大師也不讓漲價，怕病人負(fù)擔(dān)不起。”青海省藏醫(yī)院副主任醫(yī)師仁曾多杰告訴記者。尼瑪對所有病人都一視同仁，從不在乎病人的財富和地位，而是一心一意把病看好。在他眼里，看病不是謀生求利的手段，而是他作為出家人普度眾生的使命。

　　“阿克待人總是如春風(fēng)般溫和，很少對我們發(fā)火。只是有一次，我把開給病人的仁青常覺，寫成了仁青芒覺，阿克發(fā)現(xiàn)后非常生氣，斥責(zé)我對病人太不負(fù)責(zé)任，要求我一定要引以為戒。”青海省藏醫(yī)院副主任醫(yī)師完么安建告訴記者。在尼瑪心中，診療疾病是關(guān)乎患者生命的大事，一定要慎之又慎，不能有半點差池。

飲食點為綱 冬季進(jìn)補(bǔ)忙

　　藏醫(yī)認(rèn)為，防老欲長壽，須身體健壯、五官靈利、心意敏銳、語聲柔和、保養(yǎng)滋補(bǔ)、行善積德。合理的飲食、起居、藥膳等都是藏醫(yī)的養(yǎng)生內(nèi)涵。

　　《四部醫(yī)典》中提到，“治病調(diào)養(yǎng)身體有良方，欲學(xué)活命飲食點為綱。”強(qiáng)調(diào)飲食將直接影響人的健康和壽命。

　　據(jù)完么安建介紹，尼瑪習(xí)慣在晚飯時吃上幾口羊肉，雖然量不多，但每天都會堅持。藏醫(yī)認(rèn)為，肉類是重要的食養(yǎng)食物，其中羊肉具有助消化、增體力、生胃火、祛隆病、治培根病的功效，而牛肉具有增胃火、治療寒性疾病的功效。豬肉性涼而輕，能治瘡瘍、培根混合型疾病。同理，不同谷物也有不同功效。

　　“尼瑪偏愛藏族傳統(tǒng)食物，如糌粑、酥油茶等。但無論多好吃的食物，尼瑪都不會吃得過多。”完么安建告訴記者，藏醫(yī)認(rèn)為人們應(yīng)該有節(jié)制地進(jìn)食，過飽或不規(guī)律的飲食都對人體有害。藏醫(yī)將人的胃分成四部分，最佳進(jìn)食狀態(tài)是兩分食物、一分飲料和一分留空。尼瑪就有每晚睡前喝酸奶的習(xí)慣。

　　藏醫(yī)養(yǎng)生學(xué)十分重視冬季進(jìn)補(bǔ)。《四部醫(yī)典》指出，“徹冬嚴(yán)寒使得毛孔閉，少食必將導(dǎo)致體質(zhì)減。”此時吃些有營養(yǎng)的補(bǔ)品，具有補(bǔ)助陽氣，防御嚴(yán)寒的作用，藏民們常用的滋補(bǔ)藥有很多種，酥油丸就是其中一種。入九以后是冬天最佳的進(jìn)補(bǔ)時機(jī)，每年此時，尼瑪都會服用巴桑姆酥油丸或手掌參三十七味丸來進(jìn)補(bǔ)，以此保養(yǎng)身體，延年益壽。（黃蓓）