怎么辨別自身體質以開展相應的新冠肺炎中醫預防保健？有防治新型冠狀病毒病的中藥預防方推薦嗎？兒童可否使用中藥防治新冠？針對大眾關切，國家中醫疫病防治基地（上海）、上海中醫藥大學附屬曙光醫院呼吸科陳旋、張煒圍繞新型冠狀病毒中醫藥防治知識問答予以詳解。

Q1：新型冠狀病毒感染的主要臨床癥狀有哪些？

曾經接種過新冠疫苗者及感染新冠奧密克戎變異株者，以無癥狀及輕癥為主，臨床癥狀主要表現為中度低熱、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染癥狀。

Q2：怎么辨別自身體質以開展相應的新冠肺炎中醫預防保健？

對于個人預防新冠病毒感染，主要辨別“寒”“熱”“虛”“濕”四種特殊體質。

寒：怕冷、四肢冰涼，遇風加重；熱：口干、口苦，大便偏干；虛：疲倦、乏力、易感冒；濕：頭重、腹脹胃脹、胃口差、大便粘稠。

Q3：熱性體質能吃點什么來強身健體，應對新型冠狀病毒病？

菊花、金銀花等單獨使用作為涼茶，具有清熱解毒作用，可改善發熱、咽痛等癥狀，特別適合于熱性體質者。日常飲食還應避免過多攝入辛辣刺激、油炸食物及香辛調味品。

Q4：寒性、虛性體質能吃點什么來強身健體，應對新型冠狀病毒病？

黃芪、人參、生姜、艾葉等具有溫經散寒，益氣固表作用的藥材，可以調節寒性體質免疫力來預防新型冠狀病毒病。

Q5：濕性體質能吃點什么來強身健體，應對新型冠狀病毒病？

陳皮、茯苓、薏米、玉米須、赤小豆、白扁豆等具有化濕健脾作用的藥材，可以調節濕性體質免疫力來預防新型冠狀病毒病。

Q6：新型冠狀病毒病老年患者便秘怎么辦？

得了新型冠狀病毒病的老年人，一定要保證排便通暢。

推薦的方法有：保持攝入含有豐富的纖維素的食物和飲用足夠水分。

還可以適當增加藥食，如具有潤腸通便功效的中草藥：麻仁丸、黑芝麻、甜杏仁、松子仁、決明子、蜂蜜等。

Q7：有推薦防治新型冠狀病毒病的中藥預防方嗎？

根據此次春季新冠發病特點，國家中醫疫病防治基地（上海中醫藥大學附屬曙光醫院）推薦中醫防疫方如下：

1、普通人群：推薦使用抗疫強身飲：金銀花6g、蘆根6g、黃芪9g、紫蘇葉3g、廣藿香3g；

2、重點人群（密接、次密接及新冠防疫一線人員）：生黃芪15g、南沙參15g、黃芩9g、炙枇杷葉9g

Q8：新型冠狀病毒病的中藥預防方如何服用？

視家庭中藥煎煮條件，中藥預防茶飲可沸水浸泡，代茶頻頻飲服；或每日一劑，水煎服，每次100ml，每日兩次。

Q9：中藥茶飲預防新型冠狀病毒病，服用有什么注意事項嗎？

1、老人、兒童、慢性疾病患者和脾胃虛寒者,及有特殊疾病或用藥,應在醫師的指導下使用；

2、服用中藥茶飲期間清淡飲食，少食或忌食油炸、熏烤或辛辣、油膩之品；

3、孕產婦慎用;

4、服用期間或服用后感覺不適者，應立即停止服用并及時咨詢醫師；

5、預防方用藥服用期間出現發熱、呼吸道癥狀等，應及時報告防疫工作人員。

Q10：應對新型冠狀病毒病，有調理保健的藥膳推薦嗎？

新型冠狀病毒病流行期間，提倡強身健體，固本培元，根據健脾、利濕、清熱的原則，準備藥膳。

1、常用健脾、利濕的食材包括：黃芪、山藥、薏苡仁、蓮子、芡實、茯苓、冬瓜、薄荷、菊花等。可適當組合制作藥膳如：山藥冬瓜蓮子粥、黃芪山藥燉雞湯、薏苡仁茯苓山藥粥等。

適用者：易于疲倦乏力，四肢沉重，沒胃口、吃不下，大便不成型或大便稀爛者。

2、常用清熱利肺藥包括：菊花、金銀花、薄荷、蘆根、桑葉等。可適當組合制作藥膳如：薄荷菊花粥（飲）、桑葉菊花粥（飲）、桑葉菊花飲（粥）。

適用者：易于口干舌燥、咽干、咽痛、尿黃，大便干燥者。

Q11：應對新型冠狀病毒病，有潤肺的藥膳推薦嗎？

常見滋陰潤肺的食材有：百合、銀耳、生梨、麥冬、蜂蜜等

可適當組合制作藥膳如：雪梨百合飲，百合銀耳羹（粥），南瓜蒸百合，蜂蜜麥冬飲等。

適用者：偶有咳嗽、咽干、口干、鼻干、痰少粘稠、大便偏干，平素易于外感。

Q12：應對新型冠狀病毒病，有什么強身健體的鍛煉手段？

中醫傳統功法在調節機體免疫、改善心肺功能、提高生活質量、糾正不良情緒、促進肺功能康復等方面有積極作用。國家中醫疫病防治基地（上海）會同上海中醫藥研究院推拿研究所聯合推出“曙光抗疫強身功”。通過暢通呼吸，推動氣血運行，增強體質，起到預防新型冠狀病毒作用。

Q13：應對新型冠狀病毒病，有什么保健按摩方法嗎？

自我穴位按摩，可以起到行氣活血、疏通經絡、理筋整復、滑利關節的作用，還能夠調整機體功能狀態，起到預防與康復作用。在如風池穴、迎香穴、合谷穴、太陽穴、風府穴等。操作以拇指螺紋面按住穴位，持續下按、緩緩用力，以有酸脹感為度，按壓10秒左右后，緩緩上抬，再往下按，反復操作，按8-10次；每天早晚各做1次。

Q14：應對新型冠狀病毒病，有居家中藥香薰預防方案嗎？

中醫經典著作中都有用熏香來防治瘟疫的記載。所用香藥大都有芳香化濕、通經開竅、芳化和中、清熱解毒的功效，用于空氣消毒，既能芳香辟穢，又能化濕通竅。推薦組合如：

1、熏蒸法

組成：藿香30g、艾葉30g、白芷15g、石菖蒲15g、薄荷15g。

用法：上述藥物加水煎煮成1000ml藥液，置于超聲霧化器內，關閉門窗熏30min，1～2次/d。一般20～30m2放置一個超聲霧化消毒器，熏蒸完畢后可開窗通風。

2、香囊法

組成：藿香、艾葉、石菖蒲、蒼術、白芷、八角。

用法：上味等份，共研細末，裝于布袋中，每袋10～30g，掛于室內或人群密集地方，或隨身佩戴，具有芳香辟穢之功效。

Q15：新型冠狀病毒居家期間如何做好情緒管理，中醫有何推薦嗎？

新冠期間普通人群容易出現焦慮、緊張疲勞，反復思慮各種疫情信息。中醫認為“思則氣結，勞則氣耗”，氣血是人體行為機理的根本，“養心調氣”是應對緩解情緒的方法之一。中醫傳統功法（八段錦、太極拳、五禽戲、六字訣等），可暢通呼吸，推動氣血運行，轉移焦慮情緒。

Q16：兒童如何使用中藥防治新冠，具體服用方法呢？

兒童患者使用中藥防治新冠適應癥可參考成人，使用劑量應酌情減少，具體應咨詢專科醫師，根據患兒年齡體重調整。

Q17：新型冠狀病毒感染無癥狀患者，為何可以使用中醫藥治療？

新冠病毒感染后，部分患者癥狀會逐漸加重，出現病情進展，甚至急危重癥。雖然是無癥狀，但是中醫還可以通過體質辨證、群體辨證等，開展治療，早期服用（確診后3天內）可以有效減少、阻斷向輕型發展，具有重要意義。

Q18：治療新型冠狀病毒病感染無癥狀/輕型/普通型推薦的中成藥有哪些？

在《上海市新型冠狀病毒感染中醫藥診療專家共識（2022春季版）》中，我們推薦治療新型冠狀病毒病感染的中成藥有：連花清瘟膠囊、疏風解毒膠囊、銀翹片、藿香正氣膠囊、六神丸、痰熱清膠囊、荊銀顆粒/合劑、宣肺止嗽合劑等。

Q19：新型冠狀病毒病無癥狀感染者可以針對性吃什么中成藥或其他？

確診為新型冠狀病毒病無癥狀感染者可以服用中成藥。對于熱性體質為主的，可以服用連花清瘟膠囊或疏風解毒膠囊，或金銀花、菊花代茶飲；對于寒性體質為主的，可以服用姜棗茶；對于濕性體質為主的，可以服用藿香正氣膠囊；對于虛性體質為主的，可以服用玉屏風顆粒。

Q20：新型冠狀病毒病哪些不舒服適合服用“連花清瘟膠囊”？

肌肉酸痛不適、咽痛、或有發熱、伴有大便秘結等癥狀者，可以服用連花清瘟膠囊。

Q21：新型冠狀病毒病哪些不舒服適合服用“疏風解毒膠囊”？

肌肉酸痛不適、咽痛、或有發熱等癥狀者，可以服用疏風解毒膠囊。

Q22：新型冠狀病毒病哪些不舒服適合服用“藿香正氣膠囊”？

乏力、伴胃腸不適、嘔吐、腹瀉等癥狀者，可以服用藿香正氣膠囊（滴丸/口服液/片）。

Q23：新型冠狀病毒病哪些不舒服適合服用“玉屏風顆粒”？

活動后氣短、乏力多汗者、，可以服用玉屏風顆粒或生脈飲口服液。

Q24：中醫藥預防和治療新型冠狀病毒感染需要服用多少天？

對于密接、次密接者的預防，一般服用3天，并按疾控要求復測核酸及抗原。無癥狀或輕型感染者的治療，一般服用6-9天。普通型的治療請咨詢專科醫師，一般需要10-14天。

Q25：服用治療新型冠狀病毒病中成藥出現腹瀉怎么辦？

服用治療新型冠狀病毒病中成藥應避免空腹服用，一般建議餐后半小時以后服用；出現大便超過日行3次或水樣便時應該停服，或減半量服用并觀察情況；同時注意飲食清淡、易于消化，補充水分電解質。

Q26：新型冠狀病毒病治療時，飲食上有什么注意點嗎？

新型冠狀病毒病治療期間應通過膳食，攝入充足的熱量及營養元素。烹飪時注意清淡，易于消化，忌辛辣、煎炸、肥膩。

Q27：新型冠狀病毒病服藥治療期間，基礎疾病也需要服藥怎么辦？

新型冠狀病毒病治療期間，患者也應該積極治療基礎疾病。并建議將用藥情況充分告知主治醫師，并在指導下使用。如果可以服用，建議兩者間隔半小時以上。

Q28：新型冠狀病毒病恢復期主要不舒服有哪些？

新型冠狀病毒病恢復期常見不舒服有：咳嗽、氣喘、咳痰、疲倦、乏力、腹脹、胃口差、大便不成型、失眠、焦慮等。

Q29：針對恢復期癥狀表現推薦中成藥有哪些？

如果有活動后氣短、多汗、胸悶、心悸、干咳、口干等心肺相關癥狀，推薦中成藥生脈飲或金水寶膠囊。如果有疲倦、胃口差、腹脹、大便爛等消化系統癥狀為主，推薦中成藥補中益氣丸、香砂六君丸等。如果有失眠、焦慮、煩悶等精神問題，推薦中成藥逍遙丸、疏肝解郁膠囊等。如果有肺功能損傷（間質性炎癥）與肺纖維化表現，推薦中成藥扶正通絡顆粒（曙光醫院呼吸科協定方）、金水寶膠囊等。

Q30：新型冠狀病毒病恢復期可以康復運動嗎？

新型冠狀病毒病輕型、普通型恢復期患者可以進行運動康復，如中醫養生保健功法：八段錦、太極拳、五禽戲、六字訣等。但應循序漸進，逐漸增加運動頻率與強度，以體感微微汗出，輕松舒適為佳。運動中如有喘氣、胸悶、頭暈不適等，及時停止運動聯系醫師。