本報訊（記者李芮）近日，廣東省中醫藥局印發《廣東省2022年夏季中醫治未病指引》，結合該省以濕熱為主的氣候特點，根據“正氣存內，邪不可干”的中醫治未病理念，指導百姓固護正氣，提高自身衛外功能，抵御外邪侵襲。

《指引》提出，參照五運六氣，今年夏季易出現虛火上浮、陽根不固的情況，治未病應遵循“上焦疏風清熱、生津清暑，中焦健運脾胃、行氣化濕，下焦清利濕熱”的調養方法，并依此推薦三種對癥的預防保健方。

《指引》提出，可使用艾條煙熏、避穢香囊等中醫藥簡易辟穢防疫方法。同時，推薦了上焦、中焦、下焦相應保健穴位，并明確了定位方法和按摩手法。在生活方式調養方面，《指引》指出，應做到“虛邪賊風，避之有時”，做好手衛生，出門戴口罩，避免交叉感染，此外，慎食寒涼性較強或濕熱性質較重的水果，老年人在居室中可進行深呼吸、太極拳、八段錦、易筋經等鍛煉，運動量以身上有微微溫熱感或微微汗出為佳。