手是我們平時(shí)使用最多的人體部位之一，和面部一樣暴露在空氣時(shí)間最長(zhǎng)，但很多人平常只注重面部皮膚的保養(yǎng)，忽視手部皮膚的護(hù)理，使手部過(guò)早老化，出現(xiàn)一些皮膚問(wèn)題。因此，手部護(hù)理需要與面部保養(yǎng)同等重視。

　　春季常見(jiàn)手部疾病

　　春季到來(lái)，北方多風(fēng)，我們的手部經(jīng)常暴露在外，皮膚很容易干燥。春季容易出現(xiàn)手部脫皮，多發(fā)汗皰癥，又稱出汗不良性濕疹。往往春季開始，夏季加重，冬季自愈，多是由于手足部多汗，汗液排出不暢，潴留于皮內(nèi)而引起的過(guò)敏反應(yīng)。開始多為皮下深層小水皰，水皰干涸后即出現(xiàn)脫皮，可以有不同程度瘙癢及灼熱感，精神因素可能會(huì)使病情加重。還有一種疾病叫“剝脫性角質(zhì)松解癥”，也是出現(xiàn)脫皮癥狀，往往跟遺傳因素、多汗有關(guān)，多發(fā)于手掌和足底部位，開始為針頭大小白點(diǎn)，逐漸擴(kuò)大，表皮角質(zhì)層與下方松離分層，最終融合成整片可剝脫的鱗屑，無(wú)瘙癢感，可以自愈。另外一種就是手部濕疹，多因接觸外界物質(zhì)過(guò)敏有關(guān)，急性期可出現(xiàn)水皰、丘疹，瘙癢明顯，慢性期可出現(xiàn)干燥、脫皮、皸裂。

　　如何做好手部護(hù)理

　　首先要從手部清潔開始。手部每天接觸各種各樣的東西，大量細(xì)菌、微生物在皮膚表面，如果不好好清潔，一旦發(fā)生皮膚破潰很容易出現(xiàn)感染。因此正確洗手很關(guān)鍵，但是，反復(fù)洗手可以使我們手背部皮膚皮脂分泌減少，皮膚失去滋潤(rùn)功能，所以，洗手后要注意及時(shí)擦涂護(hù)手霜。此外做家務(wù)時(shí)難免會(huì)接觸到洗滌劑、清潔劑、消毒劑等化學(xué)物質(zhì)，這些對(duì)我們的手部皮膚危害很大，會(huì)引起脫皮、濕疹等，因此做家務(wù)時(shí)應(yīng)戴橡膠手套。

　　手部護(hù)膚品的選擇很簡(jiǎn)單。市面上出售的護(hù)手霜、手膜都是不錯(cuò)的選擇，還有像凡士林、硅霜、橄欖油等，只要能起到潤(rùn)膚、保濕作用的都可以作為日常護(hù)膚使用。如果手部干燥、脫屑明顯，甚至出現(xiàn)皸裂的，可以自制小藥膏“珍珠三白膏”。做法很簡(jiǎn)單，將中藥三七粉3克、白芨粉3克、珍珠粉1克與凡士林30克調(diào)勻后均勻涂抹于患處，每日2次。清潔雙手后使用，皸裂嚴(yán)重者可在涂抹藥膏后使用保鮮膜或一次性手套封包治療，每次1小時(shí)，每周2~3次即可。

　　此外平時(shí)還應(yīng)注意防曬、保暖，多做手部運(yùn)動(dòng)，向大家推薦一套簡(jiǎn)便易行的手指操：

　　①用一只手的拇指和食指夾住另一只手的手指，并按摩，從指根到指尖。雙手互相揉搓和拉伸各個(gè)指關(guān)節(jié)。②掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部向手指方向推壓掌心，直到指尖。③左手握住右手大拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)再用力向外拉直，每一個(gè)手指都要做到。換手重復(fù)同樣的動(dòng)作。④依次將雙手的手指進(jìn)行交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)。

　　隨時(shí)做做簡(jiǎn)單的手指操，可以鍛煉手部關(guān)節(jié)，健美手形，滋潤(rùn)肌膚，保持光滑和彈性，一雙纖細(xì)柔順的手也是彰顯健康和美麗的一面。（孔宇虹 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院）