日常生活中我們常常能看到有些人呈棗核形身材，大肚子，小細腿。有研究發現，這類脂肪過多堆積在腹部的人群常常患有高血壓、糖尿病、心臟病、哮喘、胃腸功能紊亂、失眠、腰腿疼痛、乳腺增生等，可謂百病叢生。這是為什么呢？有沒有辦法避免？

形成原因

從人體經絡分布特點分析，腹部和背部經絡分布存在著巨大差別。背部有7條經絡，全部為陽經；腹部有11條，陰經7條、陽經4條。在十二經脈循行中，陰經與陰經的交接恰恰也在腹部?？梢姡共繛殛幹兄帯Ｖ嗅t認為，陰屬寒，寒則凝。脂肪屬于痰，為陰邪積聚。中醫的痰，不光指咳嗽吐出的痰，還指體內像痰一樣的病理產物，比如血管壁上沉積的粥樣脂肪。棗核形身材的形成雖有年齡因素、遺傳因素影響，但最主要的還是自身原因，包括以下幾點。

飲食所傷脾主運化水濕，脾胃損傷是肥胖的根本原因。如長期暴飲暴食、過食肥甘厚味，脾胃不能及時消化吸收，便化為痰濕儲存在體內。如貪吃生冷，損傷陽氣，水濕不能蒸騰，也會寒化為痰濕，堆積在腹部。

環境偏涼從地域差別角度看，肥人多見于北方，南方精瘦者多。北方天氣過于寒冷，或者夏天過用空調，會導致濕氣不能排出，存留體內，陽氣受損，則寒濕體質形成。

急躁焦慮肝木是脾土的克星，肝郁或肝旺能克傷脾胃。另外，中醫有“思慮傷脾”之說，焦慮多思也易損傷脾的功能。

缺乏運動長期喜臥好坐者，易氣血運行不暢，脾胃呆滯，導致水谷精微失于輸布，化為膏脂痰濕，聚集于臟腑經絡。

如何防治

“醫圣”張仲景說：“病痰飲者，當以溫藥和之?！北静〉闹委煈诒孀C基礎上，著重于重新建立脾胃自身化濕功能，達到重塑體形的目的?？刹扇≈兴巸确?、針灸減肥、穴位埋線等方法，均有較好的效果。患者應放松精神，加強運動，把多余的脂肪代謝掉。中醫認為，脾主四肢，脾主肌肉。運動可以強健脾胃、增加消化能力。肥胖是多系統疾病，需要醫患長期合作?；颊咭欢ㄒ日J識其危害，了解其病因，然后下定決心，長期堅持運動，從各方面進行防治。