最近我發現一本中醫養生的好書，書中好多調理女性疾病的方法和思路，就連愛美女人祛斑祛痘美白都有！就是《女性養生三步走：疏肝，養血，心要修》，非常實用，里面有好幾個方子，實踐性強。

這本書是著名中醫養生專家羅大倫寫的，羅大倫經常做客CCTV養生節目特邀嘉賓，和北京電視臺的養生堂特邀嘉賓，他寫的中醫養生書籍受到眾多中醫愛好者的追捧。

下面，我摘抄了幾段書中內容，介紹給大家，非常實用，

女性氣大傷身，容易肝氣郁結。

“每個中醫都知道，肝氣郁結會導致許多婦科疾病，比如痛經、月經不調、外陰瘙癢、黃褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生，甚至乳腺癌等。

女人經常生氣，容易乳腺增生，中年女性易患甲狀腺結節，該如何調理

羅大倫提供了一個泡腳方：

配方：柴胡６克、炒梔子６克、丹皮６克、香附６克、當歸６克、川芎６克、白芍９克、茯苓２０克，郁金６克，遠志６克。如果肝火較大，可以加上牛蒡子６克、夏枯草６克。

用法：熬水，藥汁兌入溫水泡腳，每天最好能泡兩次，每次泡二十分鐘左右，水淹過腳踝即可。

書中講到，羅大倫用這個方子給一些女性調理甲狀腺結節，效果很不錯。比如，有一次，一個雜志社采訪羅大倫，雜志社的主編說她就有此病，羅大倫介紹她用這個方子泡腳，結果還不到一個月，她自己去醫院檢查后，興奮地打電話告訴羅大倫：“羅博士，結節全部消失了！”

在我看來，女性經常生氣暴躁抑郁等等負面情緒的，都可以用這個方子泡腳，至少可以預防一些重大疾病的發生。當然我們生病了還是得去醫院看醫生，在家里可以用這個方子泡腳輔助

關注我，我會陸續從書中介紹各種方法，幫助大家。