我們都知道鼻炎是一種常見的鼻腔炎癥，在不發(fā)作時(shí)并不會(huì)影響患者的生活，倘若發(fā)作起來，患者便會(huì)不停的流鼻涕和打噴嚏，并且鼻子還很癢。

雖說鼻炎是一種不起眼的小病，但是卻很難完全根治，這也是讓鼻炎患者頭痛的原因。

不過，只要用對(duì)了方式，其實(shí)是可以有效緩解鼻炎癥狀的，就像下文中提到的四種方法一樣，很適合被鼻炎反復(fù)發(fā)作所折磨的人群。

提醒，任何一種方式都要長(zhǎng)期堅(jiān)持，鼻炎才有可能會(huì)遠(yuǎn)離我們。

一、清洗法

在每天起床后洗臉是必須要做的事情，很多人只想著清潔臉部的皮膚，從沒清洗過鼻子，其實(shí)鼻子中也存在一些臟東西，尤其是有鼻炎的人，反復(fù)發(fā)作時(shí)，鼻腔中很可能存在一些雜質(zhì)和細(xì)菌，這種情況下，便要通過清洗的方式來去除鼻腔內(nèi)的污垢。

不過洗鼻子也有一些禁忌，不要用過熱或過涼的水，否則會(huì)刺激到鼻腔神經(jīng)，建議用淡鹽水，其實(shí)就是用開水稀釋后，待水溫適中時(shí)，再用棉簽蘸鹽水滲入鼻孔中，保持著頭抬起的狀態(tài)，避免水往下流，在頭抬起的同時(shí)要用手捏住鼻子兩側(cè)，然后開始吸收鹽水鹽水進(jìn)入鼻腔，便能緩解鼻炎帶來的不適感。

二、食療法

若是患上鼻炎后一直拖著不去治療，很可能使病情進(jìn)一步發(fā)展，形成其他的疾病甚至鼻腔癌。

因此，我們一定得重視鼻炎。有實(shí)驗(yàn)證明，食療可以起到緩解鼻炎不是的作用，使用到的是比較常見的蔥白，生姜，粳米，香菜以及紅棗。

制作方法也比較簡(jiǎn)單，首先需要把雞肉，生姜，紅棗以及粳米放在開水中，小火熬成粥，等粥煮好后再加入蔥白和香菜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)味后，每日服用一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，鼻炎的癥狀便能有所緩解。

三、按摩法

當(dāng)鼻炎反復(fù)發(fā)作時(shí)，患者可以給鼻子做按摩，正確的方法是用手按住鼻翼的兩側(cè)上下緩慢摩擦，這時(shí)便能緩解鼻子不舒服的癥狀。此外，摸鼻子能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減少鼻子不通氣的情況。

四、注意個(gè)人衛(wèi)生

因?yàn)樵诒茄装l(fā)作的時(shí)候，鼻子特別不舒服，這時(shí)患者便忍不住的用手或者其他的物品摳鼻子，以此緩解不舒服的癥狀，可不知，經(jīng)常這樣做，非但沒辦法使鼻炎好轉(zhuǎn)，還會(huì)起到反作用，導(dǎo)致鼻子變得更敏感。

再加上手上通常有一些細(xì)菌，在這種情況下便會(huì)進(jìn)入鼻腔里，是炎癥越來越嚴(yán)重，所以，若是平日里有這些不良的習(xí)慣，一定要改正，才能避免鼻炎發(fā)作。

總而言之，在鼻炎發(fā)作的情況下，千萬不要拖著，可以嘗試上文中提到的這四個(gè)方式，也許能緩解鼻子不適的癥狀。

當(dāng)然，除了這些方法之外，還要改善居住的環(huán)境，因?yàn)闀r(shí)間久了，空氣中會(huì)存在一些灰塵甚至螨蟲，若是被吸入鼻腔并且長(zhǎng)時(shí)間的堆積在其中，便會(huì)滋生更多的細(xì)菌，從而不利于鼻炎的好轉(zhuǎn)。