朋友阿明最近心情非常糟糕，因為他作為公司的儲備干部，卻在內(nèi)部競聘時候被無情地刷了下來。

阿明覺得，在內(nèi)部所有競爭的候選人里頭，自己是條件最符合且最有希望的一個。但就因為自己沒有什么關(guān)系門路、且和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系處得不好，就遭到了不公正的待遇，實在憋屈！

為了這件事，他已經(jīng)幾天都睡不好，特意約我吃飯聊聊，排解下內(nèi)心的負(fù)面情緒。

針對這個話題，我個人的看法主要有以下幾點。

一、調(diào)節(jié)情緒，避免負(fù)能量吞噬了自己

阿明做得比較好的一點就是懂得去調(diào)節(jié)自己的情緒。幾天都睡不好覺，長此以往，肯定會嚴(yán)重影響自己的身心健康。

他能主動聯(lián)系朋友談?wù)勑模{(diào)節(jié)情緒，我認(rèn)為是正確的一件事。

很多時候，我們在職場上遭受了不公正的待遇，最可怕的其實不是“待遇”本身不公正，而是自己的負(fù)面情緒上了腦袋，沒有辦法理性客觀地看待問題，最后讓負(fù)能量吞噬了我們自己，做出一些極端的舉動。

這樣的后果，很可能是把一些較小的事情無限地擴(kuò)大化了，造成了更多惡劣的影響。

所以一旦在工作上事情不順心，覺得受委屈了，首先得做的是調(diào)節(jié)好自己的情緒狀態(tài)，想辦法冷卻下來先。

這才是解決問題的第一步。

二、搞清楚事情的來龍去脈

我們認(rèn)為遭到了不公正的待遇，那么事實真的是這樣嗎？

在我看來，也未必。

有的情況下，是我們主觀上覺得自己是吃虧了、受委屈了。假如撥開洋蔥，還原事情本來的面目，可能我們并不是受委屈的那個人。

針對阿明內(nèi)部競聘的情況來看，他覺得自己是條件最好的那一位。但站在公司領(lǐng)導(dǎo)或者考察人員的角度來看，他的條件可能并非是最理想的。

尤其是業(yè)務(wù)崗位人員，他們不太關(guān)心競聘的那些標(biāo)準(zhǔn)，僅僅憑著狹隘的業(yè)績數(shù)據(jù)，都認(rèn)為道理應(yīng)該是如此。

因此，必須得多進(jìn)行一些溝通，了解競聘失敗的真正原因是什么？

一方面，若確實是遭受了委屈，起碼我們也證實過這件事；另一方面，若是自己之前的理解產(chǎn)生了偏差，也許還有糾偏的機(jī)會。

三、積極為自己爭取利益

不公正的待遇，放到誰的身上都很難接受。作為一名社會人而言，尊重是非常重要的一種價值觀訴求。

一旦可以證實我們的確遭受了委屈，我覺得也得采取某些必要的手段來爭取自己的利益。

首先，要和公司有關(guān)部門溝通自己的想法。你只有說出來，別人才知道你很在意這件事；你若都不叫冤，以后恐怕會有更多的委屈等著你。

其次，也要向上管理，積極和領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通。如果你的領(lǐng)導(dǎo)具有一定影響力，其或許可以在觸達(dá)的環(huán)節(jié)上幫助你挽回一些損失。

最后，即使這次得不到合理的對待。通過你的溝通申訴，下一次遇到這樣的情況，也許會“找補(bǔ)”回來平衡下，這也是對自己未來的職業(yè)發(fā)展有利的地方。

寫在最后

我們在職場上遭遇不公并不丟人，可怕的是一點應(yīng)對的思路和想法都沒有，唯有坐以待斃、默默承受罷了。

希望各位朋友也給阿明支支招，怎么做才合適呢？