生活習(xí)慣病就是以不良生活習(xí)慣為主要原因引起的疾病，包括肥胖癥、糖尿病、高血壓、高脂血癥、心腦血管疾病、慢性肝疾病、部分惡性腫瘤等，其發(fā)病與患者日常生活習(xí)慣和行為方式密切相關(guān)。

一、病因

通過分析生活習(xí)慣病特點和發(fā)生發(fā)展規(guī)律，其病因主要包括飲食失宜、勞逸失度、情志失調(diào)三個方面。

1、飲食失宜

《內(nèi)經(jīng)》中有最早的關(guān)于消渴病的記載，《素問·奇病論》曰：“此人心數(shù)食甘美而多肥也，肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴。”飲食不節(jié)也是生活習(xí)慣病發(fā)病的一個重要因素，《素問·生氣通天論》曰：“高粱之變，足生大疔”。另外，高脂血癥、肥胖等與飲食的關(guān)系也很密切。

2、勞逸失度

勞逸失度，精竭形弊是導(dǎo)致內(nèi)傷虛損的重要原因。《內(nèi)經(jīng)》將勞逸失度所致疾患稱為“五勞所傷”，《素問·宣明五氣》曰：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。尤其過逸是現(xiàn)代生活習(xí)慣病的主要原因，長期缺乏運動是肥胖癥難以治療的關(guān)鍵。

3、情志失調(diào)

情志失調(diào)會造成臟腑功能紊亂，《內(nèi)經(jīng)》中就指出：“怒則氣上……發(fā)為薄厥”，薄厥即由于精神刺激，使陽氣急亢，血隨氣逆，致使血液郁積于頭部，造成卒然昏厥，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的高血壓病腦血管意外十分相似。《靈樞·五變》曰：“夫柔弱者，必有剛強，剛強多怒，柔者易傷也……怒則氣上逆，胸中蓄積，血氣逆留，寬皮充膚，血脈不行，轉(zhuǎn)而為熱，熱則消肌膚，故為消癉。”說明，情志亦會導(dǎo)致消渴的發(fā)生。

二、預(yù)防

《內(nèi)經(jīng)》非常重視對大眾健康知識的教育和宣傳以及防重于治思想的灌輸，《素問·上古天真論》：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”《素問·通評虛實論》云：“凡治消癉仆擊，偏枯痿厥，氣滿發(fā)逆，甘肥貴人，則高粱之疾也。”說明，要預(yù)防消渴，偏枯要從控制日常飲食入手。“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，起居無節(jié)”這些不健康的生活方式是引發(fā)生活習(xí)慣病的主要原因。《素問·上古天真論》曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞。”《內(nèi)經(jīng)》強調(diào)，懂得養(yǎng)生保健的規(guī)律———“道”，就能“避邪不至，長生久視”，“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，否則就會“半百而衰”。

三、養(yǎng)生

1、合理飲食

《素問·平人氣象論》曰：“人以水谷為本”，飲食是人類維持生命的重要方式，高鹽飲食可引發(fā)原發(fā)性高血壓，如《素問·異法方宜論》曰：“咸者勝血”《素問宣明五氣篇》曰：“咸走血，血病無多食咸”；《素問·生氣通天論》曰：“味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑”。合理飲食是預(yù)防高血壓有效方法，生活習(xí)慣病患者要注意飲食的合理搭配，不可“口嗜而欲食之”。

2、適量運動

《素問·上古天真論》曰：“不妄作勞”，勞逸之間具有一種相互對立、相互協(xié)調(diào)的辨證統(tǒng)一關(guān)系，如果勞逸失度，就會導(dǎo)致機體的不適，《內(nèi)經(jīng)》非常重視運動，《內(nèi)經(jīng)》記載運動的方法包括散步、導(dǎo)引、按蹺、吐納、存想等，生活習(xí)慣病如高血壓，腦血管病等的治療中，運動療法占有很大比重。

3、精神調(diào)節(jié)

《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生理論強調(diào)精神的調(diào)攝，要保持身心兩方面的健康，《素問·移精變氣論》曰：“志閑而少欲，心安而不懼。”《素問·腹中論》曰：“夫熱中消中者，皆福貴人也，今禁膏粱，是不合其心……”《靈樞·逆順肥瘦》曰：“肥人也……其為人也，貪于取與。”說明生活習(xí)慣病患者在日常生活中要保持平和的心態(tài)，注意情志的舒暢，保持精神樂觀，對于疾病的發(fā)生防治起著重要的作用。

4、注重藥物防治

《素問·臟氣法時論》曰：“毒藥攻邪”，藥物是中醫(yī)防治生活習(xí)慣病的重要手段，針對機體不同疾病狀態(tài)，“有是證用是藥”，如《素問·奇病論》曰：“消渴，治之以蘭，除陳氣也。”肥胖患者用藥宜氣味厚重，如《素問·異法方宜論》曰：“西方者……其民華食而脂肥，故邪不能傷其形體，其病生于內(nèi)，其治宜毒藥。”《靈樞·論痛》曰：“人之勝毒，何以知之……胃厚色黑大骨及肥者，皆勝毒；故其瘦而薄胃者，皆不勝毒也”。

5、注意疾病先兆

中醫(yī)治未病講未病先防和既病防變，《內(nèi)經(jīng)》中有很多關(guān)于“未病”狀態(tài)下先兆征的記載，如《素問·病機氣宜保命集》曰：“中風(fēng)者，俱有先兆之證。凡人如覺大拇指及次指麻木不仁，或手足不用，或肌肉蠕動者，三年內(nèi)必有大風(fēng)之至。”現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá)的現(xiàn)狀，使得人們了解自己的身體異常方便，尤其是腦血管病，每年定期查體，可以在沒有癥狀的時候發(fā)現(xiàn)身體異常，掌握先兆的規(guī)律，在疾病發(fā)作之先，把握時機，予以治療，從而達(dá)到預(yù)防目的。