中醫體質學說與人類健康息息相關。就治療疾病而言，體質是中醫辨證的基礎，決定疾病的臨床癥候類型。就防病養生而言，體質決定著人體對致病因素的易感性。因此，在強身健體時，應根據體質不同加以糾正，按個人體質特征選擇合理的生活方式。那么中醫體質學說內容有哪些呢，和我們生活又有哪些息息相關的方面，讓我們一起來了解一下。

什么是中醫“體質學說”？

中醫講“證”，是對機體在疾病發展過程中某一階段病理反映的概括，包括病變的部位、原因、性質以及邪正關系，反映這一階段病理變化的本質。要看清楚事情的本質，就需要一個辨識過程，去偽求真，撥開迷霧見真面目。所謂中醫辨證，就是通過望、聞、問、切四診所收集的各種患者資料，通過分析、綜合，辨清疾病的病因、性質、部位，以及疾病與身體正氣之間的關系，概括、判斷為某種性質的證，然后根據辨證的結果，確定相應的干預手段和治療方法，這就是論治，或稱為施治。

中醫體質，是指人的先天稟賦（含遺傳）和后天生活相融合而形成的身心整體素質，體現于人的形態、結構、功能、心性、倫理和適應環境（自然和社會）等方面。體質的形成和變化與兩個主要因素有關。一是先天稟賦。可以理解為，一個人出生時父母給你的所有，就是先天稟賦，這個是體質形成的重要基礎。另一個是后天的培養。一個人既存在于社會之中，也存在于自然之中，所以，每一個人的體質就必然和社會與自然環境因素有著千絲萬縷的聯系。目前中醫體質學最基礎的可以分為九類，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質，但不僅僅只限于這九類，其中還有許多交叉的部分，復合型體質，或者疾病特殊階段表現出來特殊體質。

對普通老百姓來說，盡管有時候沒有明顯不適，但做一個中醫體質辨識，可以預知自己屬于什么樣的體質，容易患上屬于哪一種疾病，可根據自身的體質狀況，采取一定的干預措施，包括飲食、起居、心情、娛樂等，逐步調理，從而達到養生健體的目的，這其中必要時還可以根據體質配制方便、有效的中藥及制定相應食療來干預，采取綜合措施加以防范。例如對于氣郁型體質的人，平衡是最重要的，遇事要保持心情舒暢，不要鉆牛角尖，可以多進食疏肝理氣、健脾理氣食物，如柑、橘等。對于濕熱體質，就要注意休息，夏天時多吃清熱祛濕食物，如紅豆、薏米等；對于陰虛體質，就要避免過度勞累，多吃養陰食物，如百合、蜂蜜等。

辨識體質預防癌癥

“正氣存內，邪不可干”，中醫學認為人體理想的健康狀態是“陰平陽秘”，體質偏頗，攝生不慎，容易產生腫瘤。

若正氣不足，兼之飲食、情志、勞逸的長期失調，以及邪毒侵襲、環境污染等，致使人體體內陰陽氣血的失衡、臟腑經絡功能異常，產生瘀血、痰濁、熱毒、氣結等，日久可導致癓瘕積聚即腫瘤的形成。明代張景岳指出“脾胃不足及虛弱失調之人，多有積聚之病”。《醫宗金鑒》也明確提出“積之成者，正氣不足而后邪氣居之”。如果一個女性患者，屬于氣郁型體質，不知道調養，愛鉆牛角尖，長期憂思惱怒，動輒大發雷霆，生悶氣，那相對開朗的人來說就容易患上乳腺癌、甲狀腺癌、肝癌等。對355例腫瘤患者中醫體質類型進行了流行病學調查，發現偏頗體質占據82.54%，其中胃腸腫瘤以陽虛質、氣虛質多見，肺癌以氣虛質多見，其次是陽虛質。

體質類型也影響著腫瘤的辨證分型，影響著腫瘤的治療和預后轉歸。如果氣郁型的人患上腫瘤，總愛生悶氣，和自己過不去，即使有很好的治療方法，不愿意配合治療，或者治療過程只會唉聲嘆氣，患得患失，那也是差強人意的。通過對400例慢性鼻咽炎、80例鼻咽癌前病變以及150例初診鼻咽癌患者進行中醫體質證候調查，發現氣虛質在鼻咽癌病變中明顯增多，失調偏寒質與偏瘀分在初診鼻咽癌患者中明顯增多，認為氣虛是鼻咽癌癌前病變的重要因素，寒與瘀在其發病中具有重要意義。

臨床上，研究發現腫瘤的發生、主要證型以及治療等均與體質類型相關。不同腫瘤患者有不同的體質特點，可為臨床提供更好的辨治思路。臨床研究發現肺癌患者中氣虛體質者對化療較敏感，血象下降最明顯，生存期最長，而痰濕瘀阻型體質則對化療較不敏感，惡化比例最高，生存期最短。而且研究也發現虛性體質，即免疫力低下者更容易發生腫瘤的轉移。因此，積極調理體質，糾正體質偏頗在腫瘤的防治過程中具有重要的意義。

預防腫瘤三方面

定期體檢，正規治療。大量臨床實踐證明，腫瘤的預后與腫瘤的早期發現、早期診斷和早期治療關系密切。癌癥早期階段能做出正確診斷的患者，約半數以上能完全治愈，5年生存率高達80%~90%。晚期癌癥即使經過積極、有效治療，5年生存率不到50%。開展防癌普查是早期發現癌癥的最有效方法之一。防治腫瘤，除了要糾正和避免不良生活習慣之外，還要自覺養成良好的生活習慣和行為習慣，定期到醫院體檢。體檢時知道自己的體質屬性，可以發現一些潛在的危險因素，給防治腫瘤做參考，特別是40歲以上人群，其中男性應注重對肺、肝、食管、胃、結直腸等身體部位的檢查，女性除做以上項目的檢查，還應定期進行乳腺、宮頸、子宮、卵巢等婦科檢查，如有什么不適，要盡早就診，努力做到早期診斷，早期治療。

飲食要規律，戒煙限酒。現代人工作時往往食不定時，吃得也不太講究，空閑時又容易營養過剩。營養攝入不均衡，也是現代人人易患腫瘤的一個重要原因。相比之下，飲食不規律，食物不干凈，飲食習慣不好更容易患上腫瘤的，像我們中醫講的過食肥甘厚味，會引起消化系統的一系列的不適，會導致腫瘤的發生。所以防治腫瘤就要講究良好的飲食習慣，不要過饑過飽，不要暴飲暴食，食物要干凈，選擇合適的烹調方式。健康飲食，遠離腫瘤，其基本原則應遵循“粗、淡、雜、少、素”。“粗”指粗糧、粗纖維類；“淡”指少食高脂肪、動物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控制鹽的攝入；“雜”指的是食物類型豐富；“少”指食物攝入的總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量應節制，不要暴飲暴食；“素”指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。

此外，研究證實煙草燃燒的煙霧含有4000種化合物，有43種為確認致癌物，被動吸煙對人體危害遠比人們想象的大得多，間接吸入的煙霧是“A級致癌物”。而長期飲酒（酗酒）可增加口腔癌、食管癌、結直腸癌、絕經前乳腺癌、絕經后乳腺癌的風險，可能增加肝癌的風險。因此，防治腫瘤，要戒煙限酒。

學會減壓，釋放壓力。社會節奏在加快，我們每一個人的壓力也在增大，升學、入職、晉升……壓力隨時隨地都存在，我們學會如何去正視這些壓力，化壓力為動力。現代社會節奏不斷加快，每一個行業、每一個人隨時都遇到棘手問題，甚至受委屈的事。要在工作中保持豁達平和的心態，學會及時釋放壓力、清理負面情緒，如去K歌、打球、登山、打太極拳、散步及做家務、看電視、聽廣播、聊天等，會使心境自然隨之輕松愉快些，這樣可以有效地緩解緊張情緒，有利于人體能量的積累和機體的康復。

人體內部的陰陽氣血和臟腑氣機活動隨自然界的四時陰陽變化而變化，因此順應自然，因時制宜。此外，人生有1/3時間是在睡眠中度過的，故保持睡眠的質量對提高機體免疫力非常重要。有關研究顯示，睡眠每被剝奪3小時，體內的淋巴細胞數量會減少20%，從而使免疫力受到人為的損害。因此，為了健康和減少腫瘤的發生，人們平時應注意按時作息，保證睡眠時間和質量。

總之，人和環境是分不開的，是一個整體，但是隨著經濟的發展，人們生活水平日益提高，生存競爭日益增加，環境污染卻日益嚴重，出現污水、廢水亂排、大量汽車尾氣、工業廢氣亂排，肆意破壞植被等行為，因此出現許多“癌癥村”“癌癥鄉”的報道。因此防治腫瘤，要保護我們的環境，不要隨地亂丟垃圾，亂排廢棄物品，多栽種綠色植物，積極提供一個良好的環境。