日常生活中，人們經常會遇到這樣的情形：明明在同一溫度環境下，有人對溫度變化比較“鈍感”，覺得冷點、熱點沒關系，身體很容易適應；有人卻顯得特別敏感和“嬌氣”，熱一點易冒汗，凍一些更是受不了，夏季尤其明顯，一進入空調環境就要迅速把溫度調高，不能坐在風口下，嚴重者甚至無法接受冷氣開放的環境。這部分人群還有一個特點，就是體質較弱，稍微活動就大汗淋漓，平時無論怎么當心，也非常容易感冒。

中醫把這種體質辨證為氣虛，尤其是衛氣虧虛。俗話說：“人活一口氣”，中醫所說的“氣”，是指生命活動的原動力，它具有推動、溫煦、防御和固攝四個方面的功能。根據其運行于脈外、脈內，可分為衛氣、營氣；根據來源于哪個臟腑，可分為肺氣、肝氣、心氣、胃氣、腎氣等。中醫所說的衛氣，可以簡單理解為有如“籠罩”在地球最外面、阻擋了無數小行星撞擊的“大氣層”，它像“衛士”一樣保護人體免受外邪入侵。

《黃帝內經》記載：“衛氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也。”衛氣是陽氣的一部分，運行于脈管外，敷布全身，除護衛肌表，還有滋養臟腑組織，維持人體正常體溫、開闔汗孔的作用。至于衛氣和哪個臟腑的關系更密切，可以說，更接近肺氣的功能，因為“肺主皮毛”，主一身之表，衛氣依賴于肺氣的宣發和輸布。衛氣的運行也較有規律，白天人體活動時，其運行在體表；晚上人體休息時，運行于體內。

當人體衛氣充足時，如同城墻堅固，門窗結實，人體可抵御致病微生物的感染，所謂“正氣存內，邪不可干”就是這個道理。反之，當衛氣不固時，人體容易反復感冒、動輒大汗、四肢不溫、畏寒怕風。

衛氣不固，既有秉賦不足的先天因素，也有不良生活習慣引起的后天因素。比如，平時貪食寒涼生冷食物，脾胃虛弱日久而致攝入不足，缺乏運動；久居寒濕之地，生活作息紊亂，晝夜顛倒，或大病、久病后，產后感受風寒等原因，均可削伐衛氣，使其衛外不固或營衛不和。

想要養好“衛氣”，要從日常生活著手，處處顧護陽氣，自身臟腑百骸陽氣充足，衛外才有“底氣”。比如，不濫用寒涼藥物，少吃生冷食物，不隨意節食減肥，經常參加體育運動，日常注意保暖，避免著涼受寒，不熬夜，作息規律，保證每天有充足的睡眠時間，病后、術后、產后注重身體調養，促進身體康復。

如果已發生衛氣不足的系列癥狀，可到醫院進行中醫治療，如中藥、膏方、藥膳、針灸等內服外治方法，都對改善體質、增強免疫力有很好的效果。