本報訊（記者張昕）近日，江蘇省蘇州市衛(wèi)生健康委（市中醫(yī)藥管理局）組織制定《2022年秋冬季蘇州市針對新型冠狀病毒感染及流感的中醫(yī)藥預(yù)防和辨治方案（試行第三版）》，《方案》經(jīng)蘇州市中醫(yī)醫(yī)療救治組討論及中國中醫(yī)科學(xué)院相關(guān)專家指導(dǎo)，結(jié)合蘇州實(shí)際情況，為不同人群提供相應(yīng)的防疫藥方。

在預(yù)防方面，《方案》為成人、兒童提供不同預(yù)防方以及成人飲用的茶飲方。在治療方面，《方案》分別明確無癥狀感染者及輕型患者、兒童無癥狀感染者及輕型患者適用的藥方，并提出可辨證選用羌菊感冒顆粒、抗病毒顆粒等院內(nèi)中藥制劑。對于醫(yī)院臨床治療，《方案》推薦輕型屬于風(fēng)寒濕毒表證患者適用散寒解毒方，輕型或普通型屬于痰熱濕毒郁肺證患者適用清肺敗毒方，重型屬疫毒閉肺證患者適用化濕敗毒方。

《方案》提出了香囊、足浴、艾灸、穴位保健、兒童推拿等居家防護(hù)建議。對于兒童，推薦按揉足三里和捏脊。秋冬天氣日漸寒冷，空氣比較干燥，宜進(jìn)食養(yǎng)陰潤燥、溫陽散寒之品以補(bǔ)養(yǎng)身體。《方案》對平和、氣虛、陰虛體質(zhì)人群，兒童氣虛脾虛、衛(wèi)表不固者，有針對性提出食療方建議，比如滋陰潤燥的蘿卜排骨湯、健脾益氣的黃芪山藥烏雞湯、養(yǎng)陰潤肺的百合蓮子銀耳羹、益氣扶正的太子參淮山藥扁豆燉瘦肉湯等。

《方案》還提出，堅持體育鍛煉，運(yùn)動適度適量，可選擇慢跑、散步、八段錦、太極拳等平和運(yùn)動。特別是年老體弱者宜嘗試每天搓手5分鐘，重點(diǎn)搓熱大拇指下大魚際的部位，有補(bǔ)肺氣、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒的作用，還要常曬背、暖雙足。積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持樂觀，避免焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒。