新冠病毒感染后如何安排飲食利于更快恢復(fù)？感染后咳嗽、乏力等問題該如何解決？就此，本報記者采訪了北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、中華中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)經(jīng)學(xué)分會主任委員賀娟。

賀娟表示，目前新冠感染的中醫(yī)證型有熱有寒，要根據(jù)證型對癥治療，才能盡快痊愈。對于濕熱、痰熱型，可以使用小柴胡顆粒、連花清瘟膠囊等；而寒濕型的，則應(yīng)該服用通宣理肺丸、藿香正氣散等。在病情減輕后，養(yǎng)護(hù)尤其重要，不僅要保證較為清淡的飲食，還要保證充足的休養(yǎng)時間，達(dá)到養(yǎng)護(hù)正氣的效果。

清淡飲食，保證適宜食補(bǔ)

近日，不少感染者在問診時表示，退燒后因食補(bǔ)、運(yùn)動等行為導(dǎo)致了癥狀加重，感覺被病毒殺個了“回馬槍”。對此，賀娟認(rèn)為，初愈后不能操之過急，要在合理清淡飲食的基礎(chǔ)上，保證充足的休養(yǎng)時間。

《素問·熱論》提出：“病熱少愈，食肉則復(fù)，多食則遺，此其禁也。”賀娟介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所涉及到的飲食禁忌適合新冠病毒感染后的調(diào)養(yǎng)。“高燒之后，疾病初愈，病邪尚有殘留，患者的脾胃尚虛，這時不宜過早食補(bǔ)，肉類、魚類、雞湯類皆要禁止，防止過多補(bǔ)益，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)或纏綿遷延。”賀娟提議，在發(fā)熱或初愈期間，飲食上要保持清淡，保持基本的蛋白質(zhì)和維生素的攝取，“推薦清湯面，或者粥、咸菜，加雞蛋，宜清淡，不宜肥膩。”

“從舌象上來看，舌質(zhì)淡白基本屬于風(fēng)寒，如果是白膩苔則是寒濕的表現(xiàn)。”賀娟介紹，“治療寒濕型最合適的方子就是九味羌活飲，飲用之后疼痛會迅速緩解；如果沒有這類方藥，用蔥、姜、蘇葉、花椒、陳皮等煮水也可以起到緩解的效果。”

充分休養(yǎng)，保障愈后康復(fù)

新冠病毒感染后期會有咳嗽、咳痰、乏力等表現(xiàn)，針對感染后的遺留癥狀，賀娟從食補(bǔ)和休養(yǎng)兩方面提出了養(yǎng)護(hù)建議。

“針對咳嗽、咽部不適等癥狀，食用花椒蒸梨效果較為顯著。花椒偏于溫?zé)幔嫫谧剃帲还軐τ诤畏N證型的感染都是適用的。”賀娟說，“針對乏力的癥狀，可適量食用人參或西洋參，增補(bǔ)正氣。”

古人云，“病來如山倒，病去如抽絲”，疾病康復(fù)是個緩慢的過程。因此，新冠痊愈后切忌操之過急，要保證充分的休養(yǎng)時間。“高熱過后，人體免疫系統(tǒng)極為脆弱，衣著過少、外出時間過長等行為極易引起受寒，從而易于復(fù)發(fā)。此外，馬上做體力活，也可能導(dǎo)致再次發(fā)熱。”賀娟說，“可嘗試每天和緩散步半小時，但不適宜做劇烈運(yùn)動，避免缺氧，此外，洗澡也要慎重，保證在保暖性良好的情況下進(jìn)行。”