不良居住環境指的是不適宜養生的居住環境。不良居住環境主要包括自然形成的不良居住環境和人為引起的不良居住環境兩種。

(1)自然形成的不良居住環境

自然形成的不良居住環境指的是原來就存在的不利于人類居住、養生的居住環境。常見的自然形成的不良居住環境多是自然環境，如地理位置較差、植被較少等。例如，有些人把房子建在山坡下面，如果下雨，大量的水就會順著山坡流下來，沖刷山坡下的房子，這樣，不但會影響房子的質量，還會導致室內濕氣過重，因此，會影響人們的身體健康。

(2)人為引起的不良居住環境

人為引起的不良居住環境主要指的是人的行為使得原來良好的環境發生變化而導致的環境污染。人們常見的不良居住環境主要分為以下幾個方面：

1．綠化帶過少。綠化帶過少主要發生在城市里。在城市中，隨著人口的急劇膨脹，人們對房子的需求也在不斷增加。為了滿足日益膨脹的住房需求，很多城市大肆毀掉樹林、花園、草坪等綠化帶，建筑了大量的高樓大廈，這一做法雖然在一定程度上滿足了人們的住房需求，但另一方面，也減少了城市中的綠化帶。許多居住在城市中的人們打開窗子，放眼望去，全是鋼筋水泥，全無綠色。綠色植物是人們生存、生活所必不可少的，它具有凈化空氣、減弱噪聲、調節氣候、消滅病菌等積極的作用，一旦城市中缺乏了這些綠色植物，人們的生活質量就會大打折扣。

2．噪聲。噪聲是聲音的一種，指的是干擾人們正常睡眠、工作、學習和生活的聲音，例如馬路上的車聲、飛機場飛機起落的聲音、廠房里機器的轟鳴聲等。另外，在有些特殊情景中，原本悅耳的音樂也布可能成為噪音、例如午夜從某個窗子中飄出的鋼琴曲即使再優美，也會因為影響人們的正常睡眠而被列入噪音這一行列。

噪聲的分類。按照噪聲的來源，我們可以把噪聲分為工業噪聲、施工噪聲、社會噪聲和交通噪聲幾種。其中工業噪聲、施工噪聲的分貝相對較高，而社會噪聲、交通噪聲的分貝相對較低。

噪聲對養生的危害。如果長期在噪聲的環境下生活或工作，人們的神經系統、內分泌系統和心血管系統都會出現一定程度的功能紊亂，出現血壓升高、神經衰弱、心跳加快、月經不調等病癥。另外，人們在心理上也會出現煩躁、抑郁等不良狀態。

3．自然異臭和人工異臭兩種，其中自然異臭指的是自然界生物中的蛋白質被細菌腐敗分解所產生的臭氣；人工異臭指的是由廢水、垃圾、動物飼養、燃料加工廠所產生的臭氣。異臭對人體的影響也比較大，它會抑制人的呼吸系統、消化道系統和神經系統功能；使得人們出現呼吸困難、惡心、嘔吐、厭食、注意力不集中、煩躁不安等不良癥狀。