人體健康與臟腑息息相關，尤其是腎。腎氣在機體發育、生長與衰老過程中起主導作用。腎氣充盈，人處于生機勃勃的青壯年時期；腎氣虛衰，人則早衰和早老。中醫藥采用補腎方法以填精、益腎氣為主，兼補五臟，其中補腎居首位。

具有補腎益氣作用的中藥主要有人參、西洋參、黃芪、冬蟲夏草、遠志、牛膝、枸杞子、絞股藍、鎖陽等。中成藥主要有龜齡集，其具有溫腎助陽、補益氣血、增強體質的功能。八珍膏可健脾養胃、益氣和中，具有扶正固本益腎功效。

補充人體所需微量元素

微量元素在生物體內充當酶的輔基，參與多種代謝過程。

人體所需微量元素缺乏時，會罹患多種疾病而致衰老，所以，微量元素對維持人體健康起著重要作用。

中草藥中含有大量人體所需的微量元素。杜仲、何首烏、人參、五味子、山藥等含鋅較多，黃芪、人乳含硒多，鹿茸、地黃、細辛、當歸等含鐵多，白術、澤瀉、肉桂含錳多，蜂蜜中含有47種微量元素。

增強人體免疫功能

免疫系統在保持機體內環境穩定性上起著重要作用。

人體免疫功能衰退時，容易發生各種疾病。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細胞數量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強細胞免疫功能。地黃能增強機體吞噬細胞能力。

人參對中樞神經有興奮與抑制雙向調節作用，提高大腦功能，延緩大腦衰老，增強機體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應答功能。研究表明，補腎、健脾、補氣血中藥大都具有調節人體免疫力的作用。

清除體內自由基

自由基是機體代謝過程中產生的活潑基因或分子，生理狀態下，自由基呈動態平衡，維持正常生命狀態，一旦自由基生成過多或清除出現障礙，會導致體內自由基含量增加，機體免疫系統功能失調，加速衰老及發生一些疾病。

許多中藥能夠清除與對抗體內脂質過氧化物形成，使自由基減少，起到抗衰延壽作用，例如，酸棗仁、黨參、當歸、黃精、川芎、茶葉、天麻、蜂王漿、丹參、黃芪、三七等。

由山藥、何首烏、黨參、熟地黃等制成的壽星補汁；由玉米、油菜、葵花、蒲黃等制成的花粉液；由西洋參、山楂、淫羊藿等制成的復方西洋參口服液及清宮壽桃丸、清宮長春丹、健腦補腎丸等中藥成方制劑，都具有良好的清除體內自由基的效果。