近年來，青少年近視發(fā)病率日趨增長，影響廣大青少年的身心健康。家長們需要行動起來，科學呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。澄江針灸學派創(chuàng)始人、南京中醫(yī)藥大學教授承淡安先生發(fā)明的角針原穴法在青少年近視的預防和治療上具有理想療效，現(xiàn)介紹如下。

原穴是十二經(jīng)脈在腕、踝關(guān)節(jié)附近的腧穴，是臟腑原氣留止的部位。通過刺激原穴可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，輸灌“五臟六腑之精氣”，從而培補人體最重要、最根本的原氣來促進視力改善。

應(yīng)用角針原穴法具有安全、方便、簡單、易學等特點。角針為多棱錐體，用砭石制成，粘貼于直徑約2厘米的醫(yī)用透氣膠布上。這樣既可以發(fā)揮角針對體表腧穴的刺激作用，又可以發(fā)揮砭石本身的特定功效。使用角針不破皮、無創(chuàng)傷、無痛苦，只需在相關(guān)腧穴敷貼并施以普通按壓或按揉手法，對懼針患者或婦幼、虛弱人群等比較適用。角針原穴法以刺激體表腧穴為主，無一般針刺補瀉、得氣等專業(yè)要求，對治療場所、環(huán)境、設(shè)施等無特別講究，可隨時隨地進行保健操作，取穴少而精，操作易而明，人人可學，家家可用，十分適合廣大師生、家長學習使用。

角針原穴法對青少年近視防控的操作方法均在手部進行，可簡稱為“手部眼保健操”，具體如下。

取穴

取手部6個原穴及2個八脈交會穴：合谷穴為手陽明大腸經(jīng)原穴，位于第2掌骨橈側(cè)的中點處；陽池穴為手少陽三焦經(jīng)原穴，位于腕背側(cè)遠端橫紋上，指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中；腕骨穴為手太陽小腸經(jīng)原穴，位于第5掌骨底與三角骨之間的赤白肉際凹陷中；后溪穴為與督脈脈氣相通的八脈交會穴，位于第5掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)近端赤白肉際凹陷中；神門穴為手少陰心經(jīng)原穴，位于腕掌側(cè)遠端橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣；大陵穴為手厥陰心包經(jīng)原穴，位于腕掌側(cè)遠端橫紋中，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；太淵穴為手太陰肺經(jīng)原穴，位于橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中；列缺穴為與任脈脈氣相通的八脈交會穴，位于腕掌側(cè)遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。

步驟

預備動作坐位，放松身體，輕微閉眼，自然深呼吸3次，隨后取單側(cè)手部作左右旋腕動作各30次。

操作八個穴位依次貼上角針，然后放松身體，輕微閉眼，保持均勻呼吸，按壓60次，或順時針、逆時針各按揉30次。操作時左右手部任選一側(cè)，無需選擇兩手同時操作。準備動作及按揉操作均在同側(cè)手部進行。每天可做2~3次。

結(jié)束動作坐位，放松身體，輕微閉眼，作自然深呼吸3次。操作結(jié)束，角針可留置半小時左右后取下。

在堅持做好“手部眼保健操”的同時，還要在用眼習慣、生活方式等方面加強預防和保護。如加強體育鍛煉和戶外活動以增強體質(zhì)，盡量避免長時間、近距離用眼，注意正確寫字閱讀姿勢，合理安排孩子飲食，盡量保證孩子睡眠充足、作息規(guī)律等。（張建斌張忠孔文良）