喝茶保健是時下較為流行的一種養(yǎng)生方式，其中有些中藥便可以用來泡茶飲用，養(yǎng)生防病效果甚好。

通俗的來說，中藥養(yǎng)生和保健是指通過各種健康科學的方法來保養(yǎng)身體，增強免疫力，從而預防疾病，達到自己延年益壽的目的。

枸杞，黃芪，紅棗，陳皮，生姜……這類食物，逐漸走進了人們的視野，人們通常用這些中草藥或食物來泡水飲用，達到養(yǎng)生健身的目的，其中陳皮就是一種不錯的中草藥。

01什么是陳皮？

陳皮為蕓香科植物橘和他的栽培變種的干燥的成熟果皮，可分為“陳皮”和“廣陳皮”。陳皮味兒苦、辛，藥性溫，歸肺、脾經(jīng)，其實說白了，陳皮就是橘子的皮。

02常喝陳皮水，5個好處或“不請自來”！

1.燥濕化痰，陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。

2.使腎血管收縮，陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。

3.調中開胃，陳皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。

4.預防動脈硬化，陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。

5.消炎，陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用，能增強消炎作用。

03服用陳皮的3個禁忌

【服藥期間不要吃陳皮】

雖然陳皮的藥性比較緩和，和大多數(shù)藥物沒有相克的地方，但是在吃藥的時候盡量不要吃陳皮。陳皮畢竟是一味中草藥，一些成分對藥酶有一定的影響，如果在用藥期間喝陳皮水會減輕藥效，所以想喝的患者最好咨詢一下醫(yī)生。

【胃酸過多不能吃陳皮】

胃酸過多的患者不建議吃陳皮，陳皮具有一定的去燥濕作用，如果身體中的胃酸較多，那么不僅無法消除胃酸，還會加重脾胃的負擔。因此胃酸過多者要慎服陳皮，此外氣虛燥咳、有胃火的人，也不宜多食用。

【孕婦喝陳皮要注意】

因陳皮具有很好的條中開胃還有化痰燥濕的作用，所以對于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。

因此，建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對自己還有胎兒造成不好的影響。

04陳皮的“黃金搭檔”

【陳皮+紅棗】

陳皮和紅棗一起泡水喝，可以整理腸道，中和脾胃，陳皮和紅棗泡水，還可以減肥護肺，利水消腫。兩者一起配物，可以用于脾胃虛弱，痰濕內盛，氣血生化乏源所致的身體倦怠，肢體乏力，面色萎黃，心中悸動，大便溏薄等。

【陳皮+生姜】

陳皮和生姜一起煮水喝，對于有胃寒癥狀的人群來說，可以保護腸胃健康，同時還能促進腸胃排便，幫助排出體內宿便。陳皮和生姜的性味兒比較溫和，可以作為小兒風寒感冒的輔助治療。