喝茶保健是時(shí)下較為流行的一種養(yǎng)生方式，其中有些中藥便可以用來(lái)泡茶飲用，養(yǎng)生防病效果甚好。

通俗的來(lái)說(shuō)，中藥養(yǎng)生和保健是指通過(guò)各種健康科學(xué)的方法來(lái)保養(yǎng)身體，增強(qiáng)免疫力，從而預(yù)防疾病，達(dá)到自己延年益壽的目的。

枸杞，黃芪，紅棗，陳皮，生姜……這類(lèi)食物，逐漸走進(jìn)了人們的視野，人們通常用這些中草藥或食物來(lái)泡水飲用，達(dá)到養(yǎng)生健身的目的，其中陳皮就是一種不錯(cuò)的中草藥。

01什么是陳皮？

陳皮為蕓香科植物橘和他的栽培變種的干燥的成熟果皮，可分為“陳皮”和“廣陳皮”。陳皮味兒苦、辛，藥性溫，歸肺、脾經(jīng)，其實(shí)說(shuō)白了，陳皮就是橘子的皮。

02常喝陳皮水，5個(gè)好處或“不請(qǐng)自來(lái)”！

1.燥濕化痰，陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動(dòng)祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用。其醇提物的平喘效價(jià)較高。

2.使腎血管收縮，陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。

3.調(diào)中開(kāi)胃，陳皮所含揮發(fā)油，對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。

4.預(yù)防動(dòng)脈硬化，陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過(guò)大時(shí)反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對(duì)高脂飲食引起的動(dòng)脈硬化也有一定的預(yù)防作用。

5.消炎，陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用，能增強(qiáng)消炎作用。

03服用陳皮的3個(gè)禁忌

【服藥期間不要吃陳皮】

雖然陳皮的藥性比較緩和，和大多數(shù)藥物沒(méi)有相克的地方，但是在吃藥的時(shí)候盡量不要吃陳皮。陳皮畢竟是一味中草藥，一些成分對(duì)藥酶有一定的影響，如果在用藥期間喝陳皮水會(huì)減輕藥效，所以想喝的患者最好咨詢一下醫(yī)生。

【胃酸過(guò)多不能吃陳皮】

胃酸過(guò)多的患者不建議吃陳皮，陳皮具有一定的去燥濕作用，如果身體中的胃酸較多，那么不僅無(wú)法消除胃酸，還會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。因此胃酸過(guò)多者要慎服陳皮，此外氣虛燥咳、有胃火的人，也不宜多食用。

【孕婦喝陳皮要注意】

因陳皮具有很好的條中開(kāi)胃還有化痰燥濕的作用，所以對(duì)于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。

因此，建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對(duì)自己還有胎兒造成不好的影響。

04陳皮的“黃金搭檔”

【陳皮+紅棗】

陳皮和紅棗一起泡水喝，可以整理腸道，中和脾胃，陳皮和紅棗泡水，還可以減肥護(hù)肺，利水消腫。兩者一起配物，可以用于脾胃虛弱，痰濕內(nèi)盛，氣血生化乏源所致的身體倦怠，肢體乏力，面色萎黃，心中悸動(dòng)，大便溏薄等。

【陳皮+生姜】

陳皮和生姜一起煮水喝，對(duì)于有胃寒癥狀的人群來(lái)說(shuō)，可以保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃排便，幫助排出體內(nèi)宿便。陳皮和生姜的性味兒比較溫和，可以作為小兒風(fēng)寒感冒的輔助治療。