近期有媒體報道，繼人人傳唱《孤勇者》之后，“盤手串”又成了小學生中的現象級行為。家有小學生的家長應該對手串并不陌生，這種玩具由一根彈性線和多個彩色珠子組成，可以隨意拼接，小學生們用它來做手鏈、項鏈、戒指等飾品，或者在手中把玩發出“咔嚓咔嚓”的聲音以解壓。

據浙江省嘉興市中醫醫院骨科副主任醫師王勝介紹，“盤手串”既可以解壓，又鍛煉了動手能力，偶爾玩一下其實并無不妥，但是如果盤得時間太久，或用力過度，容易出現手指及關節疼痛，甚至得上腱鞘炎。

什么是腱鞘炎

腱鞘是近關節處的半圓形結構，環形包繞肌腱組織，起到固定肌腱的作用。當關節活動時，肌腱與腱鞘之間會產生相互摩擦，若兩者摩擦過度，比如常彈鋼琴、織毛衣、玩手機、盤手串等，就會引起腱鞘的無菌性炎癥。

腱鞘炎早期表現為患處疼痛、有摩擦感、局部腫脹，活動時加重，有時可觸及輕微隆起豌豆大小結節，后期可發生屈伸不利及彈響，甚至不能屈伸。如孩子出現以上癥狀，家長就要提高警惕，務必及時就醫。

如何治療腱鞘炎

注意休息是首要的，關鍵是要停止“盤手串”等過度活動關節的行為。病變較輕的患者可以嘗試外用中成藥，或中藥浸泡、艾灸等。病變較重的患者還可配合沖擊波或者針灸治療，這套“組合拳”下來，基本就可以明顯緩解不適癥狀。

外用藥

外用藥可選擇云南白藥酊一類的中成藥，也可選用活血通絡中藥，熱敷或熏洗患處約半小時。此法對腱鞘炎的治療效果較好，可較快緩解疼痛，改善癥狀，對于輕癥者甚至可以起到治愈作用。

沖擊波

沖擊波治療是一種無創療法，除了用于治療結石及骨組織疾病，還可以治療慢性損傷、慢性炎癥引起的疼痛。此法常以痛處作為治療部位，較安全，且鎮痛作用明顯，一般治療1次即有明顯療效。

針灸

根據“經脈所過，主治所及”的原則，可針刺局部穴位如陽溪（在腕后外側，在腕背側遠端橫紋橈側，橈骨莖突遠端，解剖學“鼻煙窩”凹陷中）、列缺（在前臂外側，腕掌側遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中）、太淵（在腕前外側，橈骨莖突與腕舟狀骨之間、拇長展肌腱尺側凹陷中）、手三里（在前臂后外側，肘橫紋下2寸，陽溪與曲池連線上）、合谷（在手背，第一掌骨和第二掌骨之間，約平第2掌骨橈側的中點）等穴及局部壓痛點，或用艾條灸至局部皮膚微微發熱。

針刀療法

針刀療法對該病療效頗佳，可對病灶進行精準治療，極具中醫特色，又結合了現代解剖醫學優勢，取穴少、安全性較高，在臨床應用廣泛。

預防注意這三項

第一，家長要注意孩子關節部位的保暖，冬天戴手套，防止手指關節長時間受風寒，以減少損傷。

第二，可適當進行手指功能活動，但要防止過度勞累。

第三，兒童正處于生長發育期，手部發育還沒有完成，一旦出現關節疼痛等癥狀，要盡早就醫，早診斷早治療，以免加重癥狀影響手功能。