健康是人類永恒的追求。中醫養生自古以來推崇順應天時的自然規律。二十四節氣作為中國古代人民的智慧結晶，對推動中醫藥健康養生具有重要意義。在治未病等中醫理念的指引下，開展二十四節氣中醫藥科普，為中醫藥養生文化融入國民生活作出的有益探索。

　　在浙江省衛生健康委、浙江省中醫藥管理局的指導下，浙江中醫藥大學聯合浙江廣播電視集團新藍網，推出了二十四節氣中醫藥科普系列短視頻《養生知時節》。從2022年4月《谷雨》上線開播，到2023年4月《清明》收官，24期節目全網突破1500萬播放量，點贊50000+。

　　《養生知時節》遵循節氣變化，強調本草養生，在日常生活中回歸自然，尋找正確的養生方法，旨在呈現中國傳統節氣文化和中醫藥文化的古老智慧與優秀傳承，進一步弘揚中醫藥文化，助力“文化浙江”和“健康浙江”建設。

　　首先，突出文化引領，凝聚浙派中醫特色，打造人人關心的養生短視頻。《養生知時節》以二十四節氣為切入點，不僅闡釋節氣特點，還對應提出中醫養生理念，提供養生方式，展示出中華民族尊重自然、順應自然規律、善于創造的民族特點。節目受眾廣泛，不僅中醫藥人士喜看，愛好養生的廣大群眾也樂看，節目評論區中，常有來自全國各省的觀眾留言點贊互動。

　　其次，突出中醫藥賦能，省級媒體助力，打造中醫藥權威科普傳播新語境。節目每期邀請一位中醫藥界的名家進行知識科普，從中醫經典古籍到現代科學前沿，在專業性和科學性上確有保證。每一期節目從字幕到道具到場景，都做了精心制作并確保專業性。比如，中國工程院院士、國醫大師王琦細細講述中醫“九種體質”的辯識方法，提出“辨體進補”的養生理念；浙江中醫藥大學基礎醫學院院長、中醫“治未病”智慧健康浙江省工程研究中心主任、博士研究生導師朱愛松介紹了“天人合一”“未病先防”“藥食同源”的中醫養生智慧。同時節目采用全外景、實景拍攝，腳步遍布杭州西湖、蕭山湘湖、金華義烏、衢州常山等地，將浙江的自然美景匯聚一堂，帶來“大美中醫”、美好生活、賞心悅目的視覺享受。

　　再次，突出全方位，新媒體融合聯動，構建內容生態傳播的多維格局。《養生知時節》以新媒體平臺為主要播出渠道，在Z視介APP、PC端、微信視頻號中播出短視頻全集，在今日頭條、抖音等平臺碎片播出，全網播放量達1500萬次，形成傳播矩陣，滿足觀眾對養生的需求，激發大眾對中醫藥的興趣，宣傳效果顯著。除此之外，學習強國、健康浙江微信公眾號、浙江中醫藥大學官方抖音號、浙江中醫藥大學中醫門診部微信公眾號等也同步推送視頻內容，形成“中醫藥文化網絡視聽生態圈”IP矩陣，傳承延續文化脈絡，探索傳播普及中醫藥文化的新載體、新路徑，以年輕態、全媒態的表達方式，集“研究—展示—傳承—體驗”為一體，讓中醫藥文化類節目破圈出新。

　　站在現代科學和傳統文化的交叉點上，《養生知時節》倡導的是引導國民學國醫、以治未病理念為核心，探索融健康文化、健康自我管理為一體的中醫健康文化模式，使中醫藥生活化、生活中醫藥化，傳播好中國聲音，講好中醫故事，提升人民全方位、全生命周期自助健康能力素養，引導群眾建立健康的生活方式。（本文作者：朱愛松/浙江中醫藥大學基礎醫學院院長; 劉沁怡/浙江廣播電視集團新藍網編導）