中醫養生不同于平常所說的“預防”，前者更強調通過調理人的身心狀態來提高人體抵抗疾病的免疫能力。

據介紹，中醫講究“上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病”，主張調動人的自我康復能力，通過“扶正祛邪” 的方法達到治療疾病的目的。中醫不僅主張“防患于未然”，更看重養生保健，使人不得病而保持健康長壽，方法有運動養生、飲食養生、運氣養生、音樂養生和書法養生等多種。

中醫不僅善于用藥，還從實踐中總結出了各種非藥物療法，如針、灸、拔罐、刮痧、按摩、點穴等。中醫擅長治療慢性病、老年病和疑難雜癥，最大優勢是防治外感熱病，如流行性出血熱、急性肺炎、急性腎功能衰竭、乙腦、外感高熱等急重癥。