中醫前輩先一步看到了生而不同，他們用陰陽劃分人體：一類體性偏熱，是陽性體質；另一類體性偏寒，是陰性體質。這已在長日留痕，不妨細辨，然后趨利，避害。

徹辨陰陽

中醫認為，陽是上升的、活躍的，它在外，奮勇著完成人體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內，是陽的“加油站”，為身體不斷地儲備和提供能量支持。

茫茫宇宙，雖變化莫測，但皆可以陰陽論：男為陽、女為陰；外為陽、內為陰；背為陽、腹為陰；頭部為陽、足部為陰；體表為陽、內臟為陰；皮膚為陽、肌肉筋骨為陰。陰陽平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽都是病，陰陽兩安，則天下無事。

中醫診病，最先要做的就是辨明陰陽，查清盈虧，然后調和均勻。

例如同是胃病，如果因為受寒著涼，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應該將溫胃散寒的藥物拿來一一排序；如果表現燒心，胃里就像有一團火，感到莫名其妙的煩躁，同時有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來抖抖威風了。

再如獻血，有人感覺格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質不同，熱性體質人原本血熱，春夏又是陽氣旺的時候，抽出一點血液正好減輕身體的負擔；寒性體質人陽氣不足，失血后沒注意補充陽氣，只好四肢無力，總想睡覺。

自己的體質自己測

1. 即使是冬天也喜歡喝冷飲。

2. 舌苔呈深紅色。

3. 說話很快，發音清楚、準確。

4. 唾液分泌旺盛。

5. 手心長時間保持熱暖狀態。

6. 兩頰顏色紅潤。

7. 經常不自覺地睜大眼睛。

8. 日常平均體溫在36.3℃以上。

9. 坐姿不固定，身體愛搖來搖去。

10. 骨架偏小，外表看起來比實際體重要瘦。

11. 小腿肌肉比較松，很容易被捏起來。

如果回答“是”的個數多于“否”，你就是熱性體質，反之則是寒性體質。“是”的個數越多，體質越偏于熱性體質；“否”的個數越多，體質就越偏于寒性。

陰性、寒性體質

體格檢查：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進入空調房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。

易發問題：寒性體質的人因為血液循環不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反復不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統功能減退，白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。

性格：比較沉穩，具有大家閨秀的作風，冬天怕冷，夏天比較耐熱。

工作：適合需要嚴密思維和耐心的工作。 瘦身：適合以控制飲食來瘦身。

壯陽全方位：

寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。

衣：寒性體質人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。

食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。

住：經常接觸陽光，采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環。

行：這類人偏于安靜沉穩，體力活動過多時容易感覺疲勞。“動則生陽”，陽虛體質需增加運動，堅持快步行走是改善體質最簡便的辦法。

中醫前輩先一步看到了生而不同，他們用陰陽劃分人體：一類體性偏熱，是陽性體質；另一類體性偏寒，是陰性體質。這已在長日留痕，不妨細辨，然后趨利，避害。

徹辨陰陽

中醫認為，陽是上升的、活躍的，它在外，奮勇著完成人體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內，是陽的“加油站”，為身體不斷地儲備和提供能量支持。

茫茫宇宙，雖變化莫測，但皆可以陰陽論：男為陽、女為陰；外為陽、內為陰；背為陽、腹為陰；頭部為陽、足部為陰；體表為陽、內臟為陰；皮膚為陽、肌肉筋骨為陰。陰陽平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽都是病，陰陽兩安，則天下無事。

中醫診病，最先要做的就是辨明陰陽，查清盈虧，然后調和均勻。

例如同是胃病，如果因為受寒著涼，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應該將溫胃散寒的藥物拿來一一排序；如果表現燒心，胃里就像有一團火，感到莫名其妙的煩躁，同時有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來抖抖威風了。

再如獻血，有人感覺格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質不同，熱性體質人原本血熱，春夏又是陽氣旺的時候，抽出一點血液正好減輕身體的負擔；寒性體質人陽氣不足，失血后沒注意補充陽氣，只好四肢無力，總想睡覺。

自己的體質自己測

1. 即使是冬天也喜歡喝冷飲。

2. 舌苔呈深紅色。

3. 說話很快，發音清楚、準確。

4. 唾液分泌旺盛。

5. 手心長時間保持熱暖狀態。

6. 兩頰顏色紅潤。

7. 經常不自覺地睜大眼睛。

8. 日常平均體溫在36.3℃以上。

9. 坐姿不固定，身體愛搖來搖去。

10. 骨架偏小，外表看起來比實際體重要瘦。

11. 小腿肌肉比較松，很容易被捏起來。

如果回答“是”的個數多于“否”，你就是熱性體質，反之則是寒性體質。“是”的個數越多，體質越偏于熱性體質；“否”的個數越多，體質就越偏于寒性。

陰性、寒性體質

體格檢查：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進入空調房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。

易發問題：寒性體質的人因為血液循環不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反復不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統功能減退，白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。

性格：比較沉穩，具有大家閨秀的作風，冬天怕冷，夏天比較耐熱。

工作：適合需要嚴密思維和耐心的工作。 瘦身：適合以控制飲食來瘦身。

壯陽全方位：

寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。

衣：寒性體質人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。

食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。

住：經常接觸陽光，采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環。

行：這類人偏于安靜沉穩，體力活動過多時容易感覺疲勞。“動則生陽”，陽虛體質需增加運動，堅持快步行走是改善體質最簡便的辦法。