天然**桃膠的營養價值
1、養顏護膚：桃膠可減少皺紋、嫩膚、治療痘瘡黑陷，具有養顏護膚的功效。
2、生津止渴：桃膠能生津液，補充人體所需的水分，具有止渴的功效。
3、止痛鎮痛：桃膠主要成分為半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，能夠緩解產后痢疾里急后的疼痛癥狀。

天然**桃膠的真假鑒別
1、原膠是指樹上直接采摘下來沒有處理過的可食用嫩桃膠，對于膠質純度的品質要求較高，沒有固定的形態和大小，色澤也是深淺不均勻的。假的是其他膠摻在桃膠里面當做桃膠出售，比如化工原料的松膠，可以摻到桃膠里，兩者的表相差不多，但松膠是放的時間越長越黃越漂亮，氣味也有點刺，跟桃膠是有很大的區別的。
2、精加工的桃膠其原料也不一定是桃膠，并且純度也可以提練，是浸泡后再凝固處理，是個二次氧化還原的過程，這個過程用到的處理劑和設備要求較高，產生的桃膠，會沒有雜質，顆粒均勻，色澤和大小有固定的形態。

天然**桃膠多長時間吃一次
桃膠吃法：泡水洗凈和可以和皂角米、銀耳等一同來燉著吃，吃的時候可以放入少量的冰糖，不建議每天都吃，一般間隔三到五天吃一次**可以了。桃膠是不能天天吃的，少量為宜**好是一個禮拜吃一次，但是也要看情況。

天然**桃膠的食用方法
1、酸奶桃油
【材料】桃膠10克，酸奶500克，鮮奶50克，果脯10克，煉乳10克，白砂糖10克。
【做法】①將桃膠洗凈放入溫水泡至發漲，然后再次清洗掉黑色沉著物，將大塊桃膠分成大拇指大小的塊狀。②然后倒入事先準備好的酸奶、鮮奶、果脯、煉乳、白砂糖攪拌均勻，即可入口食用，特別推薦在火鍋或者是味道比較的大的菜品之后。
2、木瓜燉桃膠
【材料】木瓜1只，桃膠10克。
【做法】①桃膠放入清水中浸泡一夜至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十克桃膠，足夠吃上兩頓的。②將泡軟的桃膠仔細反復的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒。③桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右。④木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鐘左右即可。
3、桃膠皂角米羹
【材料】皂角米、桃膠、玫瑰醬各一勺，紅棗6顆。
【做法】①桃膠和皂角米分別清洗后用清水浸泡，浸泡8個小時，8小時后把桃膠、皂角米簡單沖洗后放進砂鍋里，加上6顆紅棗。②砂鍋加足夠的水，大火燒開，轉中小火2個小時**煮好了，期間要時不時的攪拌一下，別糊鍋了。③碗里加1勺玫瑰醬，趁熱把煮好的桃膠、皂角米倒進去攪拌均勻即可。