三七的功效主要是對血液方面的，古醫書中有“能治一切血病”之美譽，三七的功效廣泛而集中，廣泛性主要體現在其既能起保健作用又能預防和治療很多疾病，集中性就是體現在它主要是對血液方面及于血液密切相關的心臟，血液循環等有極好的治療和調節作用。
     三七粉的活血補血功效還被廣泛應用于美容領域，三七的活血功效具有祛斑、淡化色斑的功效，三七的補血功效具有補血養顏，使面色紅潤的作用。三七使用簡單，可以直接溫水送服也可以做成藥膳食用，享用美食的同時，達到祛斑補血的效果。除了內服外同時還可以外敷，三七粉加入適量蜂蜜、橄欖油就可以做成簡單效果好，沒有副作用的美容面膜了。
   三七的功效與副作用試驗: 三七總皂甙給小鼠靜脈注射的半數致死半數死亡的量為447毫克每千克， 給小鼠皮下注射的半數致死量為1245毫克每千克．
    三七三醇皂甙給小鼠靜脈注射的半數致死量為3806毫克每千克．三七二醇皂甙給小鼠靜脈注射的半數致死量為297毫克每千克。相當于臨床試用量的２１～４２ 倍。
    三七的功效與副作用臨床應用研究, 一次口服三七粉1～2g, 一般無明顯副作用．量稍大少數人可能會有惡心、嘔吐, 及出血傾向, 如痰中帶血、鼻衄、齒齦出血、月經增多等反應．如一次沖服三七粉的量太大, 可引起二度房室傳導阻滯, 說明大劑量時可影響心臟傳導系統．肌肉注射局部有硬或痛感, 心前區離子透入皮膚有癢感．另外還有口服三七粉或三七片引起過敏性藥疹, 甚者出現過敏性休克的報告．輕者停藥后可恢復, 個別病人口服撲爾敏１～３日后亦可消退。
 三七的功效與副作用及注意事項
  1.不可過量,一般正常體質的人,一日總量是3-5克。
  2.三七粉建議堅持常服,三七長服活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂.
  3.早上服用，早上起來取三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
  4.晚上服用,建議最好在飯前服用,有助與睡眠.如果在飯后服用請少量不超過3克,晚上三七過量服用,有興奮作用.