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   為什么這四種古老的方法具有如此強大的生命力呢?仔細探究，可以歸納為以下三個原因。，療效顯著。盡管這四種方法的治療機制還不十分清楚，但其療效卻是可以肯定的，是可以重復和驗證的，并且見效十分迅速。臨床上，疼痛、嘔吐等癥狀在刮痧、拔罐、艾灸進行數分鐘后即減輕或消失屢見不鮮，對西醫療效欠佳的慢性病、疑難病也能收到意想不到的效果。第二，安全可靠。刮痧、拔罐、艾灸、貼敷這四種療法應用物理方式或天然藥物，通過刺激體表穴位以調動人體本身所固有的致病能力和調節機制，以達到恢復防病治病的目的，既適合健康人也適合亞健康群體以及病后康復期的恢復治療。第三，簡便易行。不用打針，也不用吃藥，更不需要復雜的儀器設備。只需一塊刮痧板，幾個小罐，一根艾條，便可保健祛病。正因如此，才得以在民間代代相傳。
　　本書將刮痧、拔罐、艾灸、貼敷的精華治療方法進行了匯總，可以根據自己的時間和需要，選擇最適合自己的方法。   圖文結合是本書最大的特色，用圖片傳達著文字所傳達不到的知識，如刮痧、拔罐、艾灸、貼敷常用的器具與操作方法，讓人一看就會，方便操作，書中還配有人體經絡穴位圖，方便讀者查找穴位，這樣既能節省時間，又能準確操作，提高療效，實為廣大讀者的自助保健必備手冊。看完本書之后，您收獲的不僅僅是知識，更有養生的大智慧。

目錄

上篇　認識四種國醫特效療法
　刮痧療法——祛邪解表，理氣消積
　　刮痧療法的歷史淵源
　　　刮痧的起源與發展
　　　傳統的中醫學對刮痧的認識
　　　現代醫學對刮痧的認識
　　　生物全息理論與刮痧
　　刮痧療法中“痧”的含義
　　　痧象
　　　痧痕
　刮痧器具全面了解，
　　　常用刮具
　　　刮痧常用潤滑劑
　　刮痧療法的種類和操作
　　　直接刮痧療法
　　　間接刮痧療法
　刮痧操作輕松掌握
　　　刮痧體位
　　　刮拭的順序和方向
　　　刮拭的角度和力度
　　　刮痧的補泄原則和方法
　　刮痧療法的步驟及適應證
　　　刮痧前的準備工作
　　　刮痧時限與療程
　　　刮痧后的反應
　　　暈刮的處理和預防
　　　刮痧的注意事項
　　　刮痧適應證和禁忌證
　　保健刮痧，從頭到腳都健康
　　　頭部刮痧：健腦寧神，全身得益
　　　面部刮痧：雙向調節，以外達內
　　　頸項部刮痧：上益大腦，下健腰背
　　　肩背部刮痧：調節臟腑，防病解痙
　　　胸部刮痧：寬胸利膈，調理肺氣
　　腹部刮　痧：補虛強身
　　　四肢刮痧：舒筋通絡，氣血通暢
　　　膝關節刮痧：調和氣血，通調全身
　　　足底刮痧；緩解疲勞，增強免疫力
　拔罐療法——舒經活血，托毒排膿
　　追溯拔罐療法的足跡
　　　古代的牛角火罐
　　　拔罐療法現代新應用
　……
下入世　　刮痧、拔罐、灸、貼敷保健袪病法